루틴 어떤가요? - 헬스 갤러리

1/1

몸평좀요 헬갤러
1살 아들있는 부부인데 나와 와이프 누구 잘못이 크다고 봄......?? 헬갤러
크로스핏 <- 이거 다니면 몸 이뻐질까?? ㅇㅇ
몸평 부탁드림니다 헬갤러
진지하게 오늘 몸 ㅁㅌㅊ냐? 무왕

여돌 위클리 재희의 상하체 몸 발란스 상체는 슬림하면서 하체는 육덕진 한국에서 매우 나오기 어려운 체형 작성자 : 헬갤러

루틴 어떤가요?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.13 07:26:42

조회 174 추천 0 댓글 6

24b0d121e09c32b6699fe8b115ef0464e37f0a9f66

제가 한번하면 털릴때까지 하는 스타일이라
가슴 등 한번하면 20세트씩 넘는데

요렇게 괜찮을까요?
지금 키 175에 몸무게 67-68 체지 한자리 구력2년
이제 매스업을 해보려고 하는데

3분할이 이제 회복력도 안따라주는듯하고
이번에 직장에서 대학교 들어가서 요렇게 하려는데

고정닉 0

원본 첨부파일 1

image.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2316124	이 여자가 하는게 행레레 보다 어려운거임?	ㅇㅇ(106.101)	12.13	152	0
2316123	171인데 175라고 하고다님 걸린적 없음 [7]	ㅇㅇ(59.28)	12.13	110	0
2316122	아 시발 다이어트 변비 어케 해결하냐 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	111	0
2316118	스앵님들 철봉갯수가 늘지를않습니다 [1]	ㅋㄱ(106.101)	12.13	61	0
2316116	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	12.13	119	0
2316114	회식하는데 여직원이 베라에서 [4]	헬갤러(59.15)	12.13	154	0
2316112	무게치는거랑 몸 크기랑은 별개임? [3]	ㅇㅇ	12.13	127	0
2316110	이제 막 운동 시작한 헬린인데 뭐해야되냐	ㅇㅇ(211.234)	12.13	51	0
2316109	푸샵도 삼두 충분히 운동되나여? [5]	도로도로	12.13	115	0
2316107	프로틴하나때문에 여드름이 날수도있음?? [1]	ㅇㅇ	12.13	91	0
2316106	바벨로우는 무게중심이 앞꿈치에 쏠려야돼?	ㅇㅇ(116.36)	12.13	53	0
2316104	밴드랑 아령 집에 있는데 일 30분 이내만 여유있다면 뭐하면 좋을까여 [1]	ㅇㅇ	12.13	59	0
2316103	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.13	102	0
2316101	아 설탕존나마렵다 왕꿈틀이 존나먹고싶다 [1]	ㅇㅇ(110.45)	12.13	53	0
2316100	탄수화물 1회 섭취량 [2]	헬갤러(211.234)	12.13	78	0
2316099	운동안하는 183/110돼지인데 헬스해도됨? [2]	ㅇㅇ(39.7)	12.13	148	0
2316098	크레아틴 피부에 바르면 좋다네 ㅇㅇ	ㅇㅇ(223.39)	12.13	78	0
2316097	여자는 솔직히 한달 운동하면 몸 만들어지는듯 [1]	ㅇㅇ(183.106)	12.13	115	0
2316096	8카버피 한번에 다들 몇개정도함?	ㅇㅇ(118.235)	12.13	39	0
2316095	pt샵 알아보는데	헬갤러(118.218)	12.13	69	0
2316094	저녁에운동가야허니까물많이마셔야지	짐캐리	12.13	76	0
2316093	셔틀런 잘뛰는 노하우 있나	ㅇㅇ	12.13	53	0
2316092	나 169.6에 55kg 털걸이 15개하는데 [3]	ㅇㅇ(180.81)	12.13	101	0
2316090	헬린이 이정도 먹는거 ㄱㅊ? [4]	ㅇㅇ	12.13	196	0
2316089	헬린이 역도화 신어도됨? [3]	헬갤러(106.101)	12.13	102	0
2316088	나도 머슬메모리 가능함?? [3]	헬갤러(106.101)	12.13	219	0
2316087	조센징들 탄핵은 민속놀이로 지정해야됨 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.13	55	1
2316084	마프 구매 어케해요?? [2]	헬갤러(211.209)	12.13	92	0
2316083	회전근개 염증 원래 이렇게 오래가냐? [3]	CU.	12.13	93	0
2316082	스쿼트할때 가벼운 구토감이 올라오는데 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	141	0
2316079	프레스할때 스트랩 왜쓰나요?? 헬린이 [5]	헬갤러(223.39)	12.13	112	0
2316076	일을해야하는데 집단 범죄자들만 모이는	헬갤러(223.38)	12.13	48	0
2316073	코르티콜스테로이드 진통제 맞아도 근손실 심함? [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.13	53	0
2316069	단백질 음료 먹어도 여드름 많이 나나요? [1]	ㅇㅇ(211.215)	12.13	107	0
2316068	와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.13	95	0
2316067	ㅆㄹㅅㅊ 멜라톤3 어떰?	헬갤러(182.31)	12.13	47	0
	루틴 어떤가요? [6]	헬갤러(118.235)	12.13	174	0
2316062	벌크업하면 노화 빨라지는거 아니야? [8]	헬갤러(223.62)	12.13	158	0
2316060	몸무게 졸라잘빠진다	게노게노	12.13	133	0
2316058	잠 안 오는데 헬스장갈까	헬갤러(106.101)	12.13	47	0
2316053	마프 안좋다는데 보충제 추천좀요 [4]	ㅇㅇ(110.45)	12.13	178	0
2316052	체력이 후달린다	헬갤러(223.39)	12.13	54	0
2316048	여자키 164기준	헬갤러(58.125)	12.13	116	0
2316046	내추럴에게 벌크업이 허상인 이유	헬갤러(210.103)	12.13	101	0
2316044	여자 데드 180 [1]	락성대(211.234)	12.13	207	0
2316043	풀업밴드도 단계별로 다 필요함?? [1]	냥뇽치킨	12.13	88	0
2316041	항상 어깨랑 팔에 무리 가는 느낌이면 뭐가 문제인거임??	ㅇㅇ(211.234)	12.13	48	0
2316039	현실적으로 9개월 헬스하면 [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.13	240	0
2316037	헬스 꾸준히 하는애들중에 양아치는 있어도 [4]	ㅇㅇ(117.110)	12.13	155	1
2316035	돼린이 3개월차 평가점 [2]	헬갤러(210.96)	12.13	232	0
뉴스	이강인, '한일전' 스크린에서 활약…PSG, 모나코에 극적 승리	디시트렌드	10:00