가슴운동 루틴 어떻게 하시나요

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21살 남자 가슴운동 결과 평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

가슴운동 루틴 어떻게 하시나요앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.11 23:03:37

조회 66 추천 0 댓글 5

헬스 한달차이고 플라이머신->플랫벤치->인클라인스미스or덤벨하고 아랫가슴 케아블풀라이하는데 플라이머신에서 4세트하고 가슴에 느낌 잘 오는데 벤치만 하면 가슴에 자극이 없습니다. 근데 또 자극 안와서 팔굽혀펴기할려하면 힘이 안들어가서 1개만 겨우 할정도 되는데 중량을 그냥 빈바로만 해서 자극을 찾고 무게를 늘려볼까요 자세 제외 들수있는 최대무게는 60입니다..

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