운동 동작 진행할 때 느리게 움직여야해요?

1/1

현 여돌중 가장 완벽한 몸매라 불린다는 키오라 나띠 상하체 비율과 볼륨감,특유의 곡선이 상당한 몸매 작성자 : 헬갤러

운동 동작 진행할 때 느리게 움직여야해요?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.12.09 23:44:44

조회 97 추천 0 댓글 2

23b69d36cbc820b26f98869126871e171a2a4a1d2dba97d03d8e57c67afe75c50b001fb0b080b44f5a7fe9e86fefdfb45d583a90b4d23b3cb0c5b66a85b8f055b40db5236b5e71

스쿼트나 시티드 로우 진행할 때

조금 속도감 있게 진행하니까 무릎이랑 팔꿈치가

아파서 속도를 늦췄더니 개수를 채우기도전에

지쳐서 멈추게 돼요.

지금으로써는 개수 못 늘릴 것 같은데

그래도 느리게 진행하는게 나을까요

스쿼트 무릎 넘 아픔

고정닉 0

원본 첨부파일 1

nk-pNzxtaG0DP6ZJ9NxuYKTFWUuzUUFxs5ECdcNamvAru2sgtHL6jaQ.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2314378	아파트아파트 아파트아파트!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	12.10	47	0
2314376	헬린이 이거 보충제 성분좀 봐줘요 [8]	ㅇㅇ	12.10	113	1
2314375	뱃살 없으려면 체지방률 어느정도여야하냐 [5]	헬갤러(223.39)	12.10	168	0
2314374	한남들 대부분 이정도는 먹는다는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [18]	ㅇㅇ(117.111)	12.10	3469	11
2314372	랫풀다운 필수인가요?	ㅇㅇ(106.102)	12.09	64	0
2314371	그저께엣날에 근무하던 여트가 ㅇ [5]	난쟁이(106.101)	12.09	216	0
2314369	헬린이들을 위한 운동공략법 쓰고싶은데 [1]	딘자린	12.09	127	0
2314368	글고 항상 느끼는건데 ㅇ [3]	난쟁이(106.101)	12.09	144	0
2314367	등운동 랫풀과 시티드로우만 해도 될까요. [1]	브루스 웨인(221.146)	12.09	139	0
2314366	난 솔직히 다이어트가 힘들다는 얘들이 이해가 안간다 [4]	므마니악	12.09	285	0
	운동 동작 진행할 때 느리게 움직여야해요? [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.09	97	0
2314364	글고 운동하능새키들 잘봐라 ㅇ [10]	난쟁이(106.101)	12.09	219	0
2314363	제일 병신같은 애들이 이거임 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	12.09	167	0
2314359	오랜만에 들어왔는데 [9]	움직여	12.09	171	0
2314357	나 의사쌤이 치아교정 안해도 된다는데 ㅇ [10]	난쟁이(106.101)	12.09	158	0
2314354	치아교정했는데 ㅇ [15]	난쟁이(106.101)	12.09	169	0
2314353	야채여자 현피 한번 졌다고 곽튜브도 무시하네 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(117.111)	12.09	171	0
2314352	❤✨☀⭐나님 시작합니당⭐☀✨❤ [1]	♥사랑가득냥덩이♥	12.09	74	0
2314351	강화운동같은건 몇세트씩해야함? [9]	헬갤러(125.182)	12.09	80	0
2314350	몸살나서 ㅇ [3]	난쟁이(106.101)	12.09	139	0
2314349	나이 묵으니깐 ㄹㅇ [11]	난쟁이(106.101)	12.09	211	0
2314348	개싸움 잘하고 싶습니다 [4]	길잃은노친네	12.09	77	0
2314347	동기부여 부탁드립니다 [1]	길잃은노친네	12.09	50	0
2314345	푸시업바는 왜 쓰는거에요? [2]	헬갤러(222.104)	12.09	88	0
2314344	경험상 예쁘게 찌우긴 어려워도 그냥 살찌긴 쉬움 [1]	헬갤러(223.38)	12.09	83	0
2314342	갤에 헬트없냐 [1]	헬갤러(106.101)	12.09	62	0
2314341	방금봤네ㅋㅋ [8]	움직여	12.09	276	0
2314338	님들 이거 마른 비만 심각한거임? [1]	ㅇㅇ(211.215)	12.09	98	0
2314336	헬린이 다이어트8일차	ㅇㅇ	12.09	145	0
2314335	헬스장에서 모르는 남자가 남자한테 같이운동하자고해? [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.09	143	0
2314333	진짜 멸치는 그 조금씩 변하는 맛에 운동하는듯 [2]	헬갤러(1.233)	12.09	118	0
2314332	씹뉴비입니다 , 개씹고도비만 아나볼릭 [1]	제발요형님22(218.154)	12.09	88	0
2314331	운동 하는것보다 식단 챙겨먹는게 더 힘듦 [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.09	99	1
2314330	헬스장에 ㄱㅇ 꽤많은것같다 [3]	merikuri	12.09	158	0
2314328	헬창중에 미노이 같은 체형 좋아하는 남자 있음?	ㅇㅇ(223.39)	12.09	99	0
2314326	헬스 구력 길어질수록 운동시간은 짧아짐? [3]	헬갤러(119.56)	12.09	127	0
2314325	22세 무자본 유저인데 지금 시작해도 인생게임 할만한가요??	ㅇㅇ(123.213)	12.09	43	0
2314323	덤벨 프레스는 벤치에 비해 얼마나 줄이는게 정배임? [1]	아가도리	12.09	84	0
2314321	올해 데뷔한 남돌 중 아는 그룹 있냐? [2]	헬갤러(211.224)	12.09	58	0
2314315	단백질 양 이정도면 ㄱㅊ? [1]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	141	0
2314313	너무 적게 먹어도 기초대사량 안 늘음? [1]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	80	0
2314312	강아지 12-13년 정도 살다 갔으면 주인이 제대로 못키운거지? [8]	헬갤러(218.154)	12.09	96	0
2314311	체지방률 17%--> 12-13% 가고싶어요 도와주세요.. [6]	헬갤러(125.140)	12.09	179	0
2314310	단백질 안먹으면 근육 안생김? [2]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	132	0
2314309	서든처럼 타격감 ㅆㅅㅌㅊ 게임 추천좀 ㅇㅇ	ㅇㅇ(223.38)	12.09	77	0
2314308	렛풀다운할때 견갑을 모으듯 해야되는 거임? [5]	ㅇㅇ(223.39)	12.09	118	0
2314306	와 진짜 원판 한쪽만 쏙 뺴버리는 빡대가리가있긴 있구나 [1]	헬갤러(220.121)	12.09	81	0
2314305	등 부상 팁 점 [5]	헬갤러(211.235)	12.09	63	0
2314304	보통 일주일에 하체 몇번함? [1]	헬갤러(220.121)	12.09	124	0
2314303	다이어트할때 인바디 자주재도됨?? 헬스장 [4]	헬갤러(211.235)	12.09	105	0
뉴스	[포토] '체크인 한양', 빛나는 주역들	디시트렌드	12.17