4년 동안 몸무게 변화 ㅁㅌㅊ?

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정력좋아질려면 풀스쿼트vs로우바무게충 뭐가 좋음? 엉덩이는 로우바 허벅지는 풀스쿼트아님? 작성자 : ㅇㅇ

4년 동안 몸무게 변화 ㅁㅌㅊ? 모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.08 22:28:48

조회 141 추천 0 댓글 4

2020 5월 - 90kg

2020  7월- 77

2021  7월-  85

2022   7월- 90

2023   7월-105

2023   9월- 90

2024   1월- 100

2024   12월 현재 115
4년만에 40키로 쪘네
이제는 숨쉬는게 너무 힘들어서  진지하게 단식 시작함

77키로 시절에 키 174 골근 39 체지방률 12 찍었는데 인생 ㅅㅂ...
내년 2월까지  간할적 단식+ 빠르게 걷기로  95키로 목표로 빼봅니다

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