안녕하세요.헬스3년차 여자인데 몸 평가좀영 ㅎ

1/1

남자들이 좋아하는 여자 따져보면 다 과학적으로 이유가 있는거네 ㄷㄷ어린여자(20대초반) = 생식능력이 좋음조신한 여자 = 자신의 아기를 낳아줌이쁜여자 = 번식에 유리한 자손을 낳아줌 작성자 : 헬갤러

안녕하세요.헬스3년차 여자인데 몸 평가좀영 ㅎ모바일에서 작성

헬갤러(219.250) 2024.12.08 02:12:00

조회 1443 추천 7 댓글 7

7fed8272b48068fe51ef84e547817c731b13d0e390d43633aa526241ec9ffd

구라고 저는 멸치입니다. 178키로에 58~59키로. 골격근량 30키로여기서 뭐부터 해야하노. 벌크업이 먼저임? 벌크업은 걍 먹기만 하고 운동은 1도 안하는더임? 하루에 먹는양이 오늘은 한끼밖에 안먹었지믄 주니어 와퍼2개 외퍼 1개 랑 감튀랑 콜라임.
ㄱ.리고 보통은 3끼먹음. 아침에 도넛1개나 초코송이 한몽지 점심은 학교밥
저녘은 좀 많이 먹는데 보통 라면 한개먹고 집와서 먹는게 밥 1.5~2공기랑 고기반찬정도?그다음 단백질 쉐이크머금
하는 운동은 팔굽혀펴기(2일에 한번 50가)랑 킥복싱 주말빼고 매일 1시간(뛰는거 ㅈㄴ 하고 움직이는거 ㅈㄴ 함) 체질이 걍 살이 안찌는거임?
친구들이 개멸치다 라고 하는데 내 기준에서 이게 할수있는건데
집주변에 헬스장도 하나 있는데 pt밖에 안해서 ㅈㄴ 비쌈 ㅅㅂ
일단 몸은 갈비뼈가 보이고 광배?가 아에 없음(친구가 알려줌)
내 환경에서는 뭘 해야 시그마 보이. 진정한 남자. 늑대이기가 될수 있노?
목표치는 몇으로해야함?몸무게 몇에 골격근량 몇?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20241208_020108.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2313723	월요일부터 헬스장 나가는데 [1]	헬갤러(218.51)	12.08	64	0
2313721	레즈따먹는거 개꼴리네	헬갤러(223.38)	12.08	203	0
2313718	식단을 좀 고쳐야할까요?	헬갤러(211.205)	12.08	45	0
2313716	운동하는 직장러인데 운동전 간식 추천좀 [2]	영도구퉁퉁이	12.08	105	0
2313714	고동현 트레이너:생활스포츠지도사2급(고동현 헬스트레이너) [1]	헬갤러(211.234)	12.08	183	0
2313713	마루 형 별 걸 다 공개하네 [3]	ㅇㅇ(1.230)	12.08	239	0
2313712	이사람몸은 좋다면서 내몸은 왜비웃냐? [8]	헬갤러(59.25)	12.08	1178	6
2313709	몸 벌크업 어떻게하는거냐? 많이먹어야되냐? [5]	헬갤러(59.25)	12.08	453	5
2313705	오늘 헬스장 6개월 결제했습니다. [10]	42세헬스시작(14.45)	12.08	2003	21
2313702	95키로그램 운동능력 핑까좀 [2]	ㅇㅇ(175.203)	12.08	182	0
2313701	혈압 관련 질문 [23]	헬갤러(218.154)	12.08	106	0
2313698	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [1]	조커	12.08	128	0
2313697	20대초반에 번화가에서 시비걸린적있는데	헬갤러(106.101)	12.08	84	0
2313696	멸치헬린이 오늘식단	대서양멸치(221.149)	12.08	124	0
2313695	나도 현실에서 보면 딱 고기남자 수준일려나	ㅇㅇ(122.46)	12.08	146	0
2313694	4팩인지 6팩인지 판단좀 [2]	ㅇㅇ	12.08	216	0
2313692	서울 부산은 머리 좋은사람들 많음??	헬갤러(223.38)	12.08	37	0
2313688	탕웨이 낭만이 있는 대동강 맥주	헬갤러(124.54)	12.08	62	0
2313687	지금 맥주한캔 마시면 내일 헬스할때 괜찮냐 [1]	헬갤러(1.228)	12.08	56	0
2313685	찐따모솔키작남이라 그런데 운동하면 여친 사귈수 있냐? [2]	헬갤러(117.111)	12.08	74	1
2313684	어때 감성지려? [6]	난쟁이(106.101)	12.08	241	0
2313683	피스톨이랑 동작 가능하긴 한 거냐? [1]	ㅇㅇ(59.17)	12.08	51	0
2313682	헬린이 단백질 질문 [1]	헬갤러(211.234)	12.08	93	0
2313679	오늘도 헬스장 가려는데 큰고민이 있다	ㅇㅇ(1.243)	12.08	43	0
2313677	헬스 초보인데 PT 가격 어떤지 봐줄 수 있음? [2]	헬갤러(110.34)	12.08	149	0
2313675	러시아학과 가면	헬갤러(124.54)	12.08	58	0
2313674	테무로 네이버페이5만씩 복사되는거 개웃기네 ㅋㅋ	헬갤러(58.127)	12.08	102	0
2313673	내일 경향신문 1면 국힘 105명 박제 ㄷㄷㄷㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(221.152)	12.08	139	6
2313671	말만안듣는건안무섭고 살인언제할지모르는애들 인내때가	ㅇㅇ(106.101)	12.08	198	0
2313670	운동 그냥 안할라고 [11]	ㅇㅇ(223.39)	12.08	271	1
2313664	스웨덴 학과가 떡상학과라고 예측했다	헬갤러(124.54)	12.08	106	0
2313663	운동 하면서 느낀거	헬갤러(112.214)	12.08	66	0
2313661	컴퓨터 10년만에 사는데 질문좀....JPG [3]	헬갤러(218.147)	12.08	107	1
2313660	태생적으로 어깨뼈 골격자체가 좁은 사람있나? [2]	ㅇㅇ	12.08	94	0
2313658	형들 진지하게 190이 운티 나올려면 몇키로?	헬갤러(210.108)	12.08	52	0
2313657	고기남자 영상 봤는데 헬스 진짜 풍선근육이구나 ㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(39.114)	12.08	337	2
2313655	님들 헬시열심히 하면 [1]	헬갤러(175.201)	12.08	44	0
2313654	돈으로 살수 없는 것도 많은거같음 [1]	ㅇㅇ(39.7)	12.08	68	0
2313647	20살 몸평좀 [12]	헬갤러(118.235)	12.08	2592	16
2313641	헬스용으로 반스살려고하는데 [3]	헬갤러(106.101)	12.08	144	0
2313640	1년 5개월차 평가좀요 [2]	ㅇㅇ(39.119)	12.08	257	8
2313639	한국 남자들 ㄹㅇ 노예마인드 아님? ㅎㄷㄷ [3]	ㅇㅇ(223.38)	12.08	152	3
2313637	헬스장 원래 일요일에는 사람 없는편이냐 [1]	글쓴이1(223.39)	12.08	85	0
2313636	식이섬유 브로콜리만 먹어도됨? [15]	난쟁이(106.101)	12.08	146	0
2313632	골반 줄이는 법좀 ㅈㅂ [25]	헬갤러(49.173)	12.08	2728	13
2313630	턱걸이 열심히하고있는데 몸평가좀 [7]	헬갤러(59.25)	12.08	1685	10
2313629	12월 8일 비짱이의 먹일기	비느님짱	12.08	64	0
2313625	어지간하면 전주에있는 순대국밥은 다 괜찮음	ㅇㅇ(117.111)	12.08	41	0
2313623	복근 운동 질믄좀 [2]	헬갤러(106.101)	12.08	74	0
2313618	창원에 고단수 라는 식당 솔직히 아는 사람?	ㅇㅇ(117.111)	12.08	28	0
뉴스	아베마와 손잡은 ‘프로젝트7’ 글로벌 넘사벽 아이돌 오디션 등극	디시트렌드	10:00