디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형들 헬스 시작했어 식단좀 봐줘모바일에서 작성

헬스1일차(121.160) 2024.12.06 00:51:58
조회 196 추천 0 댓글 6

형들 군대에서 1년반 맨몸운동으로 운동했었거든 머슬업까지 했었음  그러고 운동안했었어 암튼


오늘부터 헬스시작했거든 그래서 식단하면서 해보려하는데

아침 바나나 블루베리 프로틴 갈아서 먹고
점심 현미 1공기 닭가슴살 1덩이
저녁 현미1공기 닭가슴살 1덩이
하려는데 지적할거있어?
177에 82키로임

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는? 운영자 25/01/20 - -
2336346 내가 담배를 왜 끊어야하는지 이유를 모르겠음... ㅇㅇ(223.38) 01.15 59 0
2336345 헬스장 트레이너 플레이리스트 신기하네 ㅇㅇ(125.137) 01.15 70 0
2336344 여자들 겨드랑이 예뻐지는법 없음? 뭔가 싫은..' 헬갤러(223.38) 01.15 62 0
2336343 인터넷에선 40억을 왜좆으로 보는거냐?ㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(223.39) 01.15 39 0
2336342 어깨가 귀 앞보다 나오면 라운드숄더야? ㅇㅇ(223.39) 01.15 44 0
2336341 숄더프레스 헬갤러(211.204) 01.15 38 0
2336340 무겁지도 않은 바벨 덤벨은 왜 던지는거에요? [3] 헬갤러(39.7) 01.15 71 0
2336338 외회전,내회전이 이해가 안됨 [3] 헬갤러(182.225) 01.15 117 0
2336336 ab슬라이드하면 밑층까지 소음가냐? [1] 헬갤러(106.101) 01.15 52 0
2336335 여자들이 좋아하는 몸은 이런거다 [1] ㅇㅇ(61.101) 01.15 207 0
2336333 병신특)하체안함 [8] 헬갤러(223.62) 01.15 216 0
2336332 가슴크면 못생겨도 한번 해보고싶은데 정상? ㅇㅇ(39.7) 01.15 120 0
2336331 ㄷㅁㅌㅊ? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.15 158 4
2336329 뉴텍 온힘은 헬갤러(211.109) 01.15 42 0
2336328 내 몸인데 이거 골반 큰거임? [6] kk(49.170) 01.15 286 1
2336327 등운동 필수종목 있음? 호날두두두두두두두갤로그로 이동합니다. 01.15 38 0
2336325 ✋여성분들 원래 이런가요? 헬갤러(106.101) 01.15 94 0
2336324 둘중 어느 시대가 독하져? 뷰a(211.235) 01.15 60 0
2336321 홈짐 x 기가바디무료버전 [2] 헬갤러(117.111) 01.15 78 1
2336320 디클라인 벤치는 어떤 사람이 하는거임?? [2] 헬갤러(211.118) 01.15 72 0
2336316 헬스장 고민 [2] 헬갤러(221.152) 01.15 61 0
2336314 헬린이 3일차인데 전신 근육통오는데 정상인가요? [4] ㅇㅇ(211.235) 01.15 70 0
2336313 분할이라는게 각부위 근육통 사라질때쯔음 운동하고 [1] LesserPanda갤로그로 이동합니다. 01.15 54 0
2336312 키177이상만 답변해라) 5억받고 키171되기 vs 7억받고 키168되기 [9] 헬갤러(218.154) 01.15 73 0
2336311 몸 많이 바뀌었는데 평가 좀 [14] ㅇㅇ(106.101) 01.15 3544 18
2336310 여친이 빡대가리라서 굶어서 다이어트하는 것 밖에 모르는데 어떡하나요 [1] 헬린이(222.239) 01.15 101 0
2336309 저 여잔데요 사진 올리는 분들 제발 팔 좀 들고 찍어주세요 [7] ㅇㅇ(118.235) 01.15 120 0
2336307 집에서 홈트로 케틀벨스윙햇는데 헬갤러(223.39) 01.15 58 0
2336306 원래 인클라인 벤치가 그냥 벤치보다 힘들지? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.15 64 0
2336303 한남드라 투표훼라 [1] 봉말숙갤로그로 이동합니다. 01.15 84 0
2336302 ㅇㅅㅇ... OPPA갤로그로 이동합니다. 01.15 64 0
2336301 골격 ㅁㅌㅊ? [3] 헬갤러(211.246) 01.15 197 0
2336300 헬스장 옮겨 말아? [4] 헬아기(223.38) 01.15 126 0
2336299 인터넷에선 40억을 왜좆으로 보는거냐?ㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(223.39) 01.15 70 0
2336298 짱돌임 저격 헬갤러(218.52) 01.15 32 0
2336297 직장에서 ㅈ같이 구는 새끼(들) 있으면 그냥 [2] ㅇㅇ(58.124) 01.15 54 0
2336295 요즘 시대에 처녀는 1도 없다고 하던데 ㄷㄷ... [2] ㅇㅇ(223.38) 01.15 162 0
2336291 앰생새끼들 니들 인생을살렴 짱돌임갤로그로 이동합니다. 01.15 54 0
2336290 풀업 헬스장갈때마다하기 vs 등운동하는날에만하기 [2] 헬갤러(211.36) 01.15 84 0
2336289 키169 몸무게 61.5 체지 17프로임 린매스업방법좀봐주세요.. [1] 헬갤러(182.222) 01.15 76 0
2336288 화장실조명이 사기인듯 ㅇㅈ? 헬갤러(39.121) 01.15 54 0
2336287 체스트프레스 vs 밴치프레스 [2] ㅇㅇ(211.36) 01.15 98 0
2336286 근육통있을때 계속 운동하면 안됨? [4] 헬갤러(182.225) 01.15 109 0
2336284 벤치 100 스쿼트 140인데 데드 얼마나 들까요 [5] 헬갤러(118.235) 01.15 114 0
2336282 대가리가 꽃밭인새끼들 짱돌임갤로그로 이동합니다. 01.15 66 0
2336281 도수치료 받는사람? [3] ㅇㅇ(211.199) 01.15 106 0
2336280 금연 13일차 니코틴껌 씹어봤는데 흡연욕구가 사라지는건 아니구나... [2] ㅇㅇ(123.213) 01.15 40 0
2336279 짝녀 마지막으로 한번만 더 붙잡아볼까....??? [2] ㅇㅇ(116.90) 01.15 106 0
2336278 아빠가 이런말을 하는데 헬갤러(218.154) 01.15 47 0
2336277 이 정도 몸이면 키 183 기준 몇키로 정도임? [2] 헬갤러(211.34) 01.15 178 0
뉴스 주원, 2025년 첫 고백송 ‘사랑은...’ 콘셉트 포토 공개 디시트렌드 01.20
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2