운동 질문 - 헬스 갤러리

운동 질문모바일에서 작성

헬갤러(39.116) 2024.12.04 13:03:27

조회 129 추천 0 댓글 2

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일단 몸은 이렇거든
하루 무분할
다음날 휴식
그 다음날 무분할 이런식으로 지금 이렇게는 하고 있는데
제대로 하는 게 맞는걸까? ㅠㅠㅠ…
운동을 이론만 알고 자세나 이런 건 자세히 몰라서 머신만 쓰고
프리웨이트는 안 해 벤치프레스랑 오버 헤드 프레스 정도만..?
벌크업까진 아니더라도 몸 예쁘네 하는 소리 듣고 싶어서
먹는 거도 5끼 6끼 이렇게 먹는 게 아니라
한끼를 먹을 때 많이 먹거든

무분할 하는 게 맞는걸까..? 그리고 예쁜 몸을 바라면
질 좋은 탄수 많이 먹고 질 좋은 지방 조금 먹어야겠지?
헬린이라서 도와주라..

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