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초보)덤벨 이두운동으로만으로 골격근량 늘릴 수 있나요?모바일에서 작성

헬갤러(1.251) 2024.12.02 21:09:33
조회 36 추천 1 댓글 1

헬스장 갈 여건이 안되서 밖에서 유산소 뛰고 집에서 덤벨로 이두운동 하고 있는데 덤벨만으로도 골격근량 늘릴 수 있나요?

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