오늘 스미스 바벨로우 하고왔는데 ㅇㅇ

오늘 스미스 바벨로우 하고왔는데 ㅇㅇ모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2024.12.02 14:49:29

조회 151 추천 0 댓글 6

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등운동하는데 다른기구 자리가없어서

스미스가 마침 비었길래 뭐할수 있을까 해서 바벨로우 했음

근데 우리 헬스장이 구닥다리라서 스미스가 좀 옛날건데

안전바 같은게 밑에 있는데 이게 최대한내려도 덜내려가서

바가 무릎정도 밖에 안내려가서 가동범위가 안나왔음

그래서 랙풀하는거 마냥 놓을땐 아에 놔버리고

올릴때만 바벨로우 처럼 당겼는데

이게 허리에 부담도 안가고 자극 장난 아니더라고 ㅇㅇ

보통 내릴때 허리 많이 다치니까 그냥 쿵놓고 수축에만 집중하니까

좋더라고 ㅇㅇ

이게 맞는 운동일까 근데 ?? 괜찮으면 계속 루틴에 넣게

고정닉 0

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