진짜 개초짜 헬린이 발부해결하려고 운동하는데

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어깨골격 ㅁㅌㅊ 179 57키로 운동은 안함 작성자 : ㅇㅇ

진짜 개초짜 헬린이 발부해결하려고 운동하는데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.01 10:01:16

조회 202 추천 0 댓글 8

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유튜브보니 헬린이는 닥치고 무분할로 하래서 머신 순회 맨몸운동 온몸조지기 매일 2시간 이상씩하는데 시간 부족해서 유산소를 20분하고 나머지 근력 운동하느라 시간 삭제당함

그러다가 티칭 한번 받고 내가 족병신같이 운동하는구나 싶어서 PT끊었는데 어째 발부는 차도가 없고 몸만 좋아지고있음 시발 천국의 계단이란게 그렇게 좋다던데 여긴 그게 없어서 러닝 싸이클만 조지고있는데 잘하고 있는건지 모르겠네.. 쪽팔려서 강사에게 저 발부라고 말할수도없고 앓는중임

처음 쟀을때가 몸은 180에 80이고 골격근 37 체지방 20이였는데 눈바디 상으로는 뱃살도 들어가고 차이 나기 시작한거 생각하면 기분은 좋은데 발부 해결이 안되니 개같애

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