덤벨이랑 맨몸운동 - 헬스 갤러리

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2년차 몸평좀 175에 83킬로 작성자 : 헬갤러

덤벨이랑 맨몸운동모바일에서 작성

헬갤러(14.54) 2024.11.26 21:09:26

조회 56 추천 0 댓글 3

덤벨이랑 맨몸운동 두가지로 남자들이 보기에 몸 괜찮다 싶은? 그런 몸 만들 수 있을까요 등은 드랍세트 팔,어깨는 슈퍼세트 할 생각이고 맨몸운동은 푸시업 턱걸이 하체는 런지랑 스쿼트만 갯수는 각각 운동이 다르니 글 길어질까봐 패스하고 세트수는 8세트씩 하면 멸치탈출 ㄱㄴ한 부분일까요 (식단도 글 길어질까봐 패스)

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