손목 인대 끊어진 후 회복중인데

1/1

고2 개멸치 몸 눈갱 죄송합니다원래부터 씹너드라 공부한다고 헬스는 아예 안했고팔굽혀펴기 턱걸이 이런 것만 하고 있습니다성인돼서 헬스하면 좀 나아지겠죠? 작성자 : 헬갤러

손목 인대 끊어진 후 회복중인데

포도판다

2024.11.20 10:09:58

조회 88 추천 0 댓글 3

상체 빈약이라 상체 운동 해야 하거든요ㅠㅠㅠ
이럴땐 해야 하나요?

아래는 포도 체형이랑

손목 상태임

a16711aa372a76ac7eb8f68b12d21a1d5790f43ef6

ae5810a5001276b660b8f68b12d21a1d5982d33d1fb9

손목 한쪽은 지금 위에처럼 저런거 하고
한쪽은 깁스해요 금요일에

푸쉬업 한개도 못하는데 어카죠ㅠ
핑크덤벨같은건 괜찮겠죠?

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2304371	인스타 유주	ㅇㅇ(115.140)	11.20	116	2
2304370	씹소두임 ㅁㅌㅊ? 가능성보임? [14]	ㅇㅇ(115.138)	11.20	570	6
2304369	운동 개초보인데 자세 안 중요한 근력 운동 있음? [4]	ㅇㅇ(211.36)	11.20	89	0
2304367	❤✨☀⭐나님 시작합니당⭐☀✨❤	♥무료토크바냥덩♥	11.20	55	0
2304366	체지방 싹 말려버리고싶은데 진지하게 에페 꼽을까 [5]	fc2	11.20	86	1
2304364	하루에 30분 이게 굉장히 중요한듯	ㅇㅇ	11.20	75	0
2304363	1.6만원짜리 곰탕에 고기가 25g ㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(39.7)	11.20	72	0
2304362	원래 운동하면 그 뭐시기 거시기뭐냐 그것도 커지냐? [2]	ㅇㅇ(223.38)	11.20	80	0
2304361	저녁에 에어프라이로 고기 궈먹을건데 [1]	ㅇㅇ(121.151)	11.20	44	0
2304360	운동2일차 [2]	슈퍼딸배	11.20	113	0
2304359	PT받는 병신들이 젤이해안감. [4]	ㅇㅇ(211.230)	11.20	183	0
2304358	난항상 식후1시간후에 운동감	ㅇㅇ(116.43)	11.20	49	0
2304357	3대 몇이게 [1]	ㅇㅇ(125.142)	11.20	127	0
2304356	이두 운동할때 전완근 바깥쪽 힘줄이 아픈데	ㅇㅇ(14.45)	11.20	52	0
2304355	벤치 자극안오면 하지마 븅신아	오운일기	11.20	113	0
2304354	1인 PT센터 궁금증 있습니다 [5]	런초보	11.20	88	0
2304353	다이어트 식으로 [2]	헬갤러(106.101)	11.20	80	0
2304352	재수하고 오랜만에 인바디 쟀는데 체지방률 29퍼 됏노 [5]	헬갤러(121.152)	11.20	107	0
2304349	아 시발 아메리카노 시럽 추가했는데 알바가 안넣어줌 [2]	33(117.111)	11.20	63	0
2304348	벤치하는데 가슴 안찍어지면 바를 더 넓게잡아야하나? [4]	헬갤러(106.101)	11.20	104	0
2304347	헬창친구있는 20분거리 헬스장 vs 집앞 5분거리 헬스장 [3]	ㅇㅇ(110.10)	11.20	107	0
2304346	공룡 공룡 그러는데 공룡 좆창났네 [2]	GLADIATOR	11.20	78	0
2304345	운동 안한것만 못한 병신이 여기 [3]	ㅇㅇ(59.25)	11.20	92	0
2304344	결혼 1년만에 이혼하는 부부면 전체 부부의 몇프로나 될까? [2]	헬갤러(118.235)	11.20	70	0
2304343	비비큐 자메이카 1조각 가능? [2]	헬갤러(172.226)	11.20	55	0
2304342	헬창 여초딩	헬갤러(211.235)	11.20	173	0
2304341	체지방률 22퍼인데 17퍼정도까지 얼마걸리려나;;;; [2]	ㅇㅇ(59.18)	11.20	91	0
2304340	알베겼는데 운동 해도 될까? [3]	ㅇㅇ	11.20	82	0
2304339	경상북도의 일상... [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.20	142	3
2304338	사람인생 질문인데 [4]	헬갤러(218.154)	11.20	56	0
2304337	헬스 아예처음 세트 쉬는시간질문좀 [5]	헬갤러(118.235)	11.20	100	0
2304335	딘백질 섭취 간, 자연식과 보충제의 차이 [5]	헬갤러(211.234)	11.20	122	0
2304333	고척동에 실내 스케이트장생김 부럽긬	우마진뽀(177.60)	11.20	37	0
2304332	동네 힘 쎈 정신병 [5]	면승	11.20	1012	10
2304330	20살 헬붕이 몸핑까점 [13]	사회초년생학과	11.20	1245	10
2304328	헬린이 3개월 만에 벤치 80 [1]	헬갤러(121.131)	11.20	96	0
2304327	덩치 크거나 벌크업하면 사람이 ㅈㄴ둔해보이지않냐 [3]	헬갤러(59.23)	11.20	98	0
2304325	우리 헬스장도 와이드 풀다운 리어 들여오면 좋겠다	fc2	11.20	32	0
2304324	이거 속도 걱정 안해도됨..?? [13]	ㅇㅇ	11.20	204	0
2304323	헬린이 질문 올립니다 [5]	헬갤러(117.111)	11.20	81	0
2304322	20대 청년 마늘쫑 등장 [1]	짱돌임	11.20	132	0
2304320	형들 사타구니 근육통 완화방법 없음? [2]	헬갤러(221.153)	11.20	70	0
2304319	아 근데 진심 상체 고민은 진짜예요 장난 아니뮤 [2]	포도판다	11.20	69	0
2304318	죠죠의 기묘한 모험 본사람?? [2]	ㅇㅇ(123.213)	11.20	64	0
2304317	비짱이몸은 이런데 어카죠 [2]	비느님짱	11.20	179	0
	손목 인대 끊어진 후 회복중인데 [3]	포도판다	11.20	88	0
2304315	분명 무게치는 거 확실하게 늘었는데	헬갤러(172.226)	11.20	47	0
2304313	개추워 ㅠ 내복 꺼내야겟다 [1]	헬갤러(59.28)	11.20	42	0
2304311	동창놈들아 나좀 찾아서 먹여살려랑♡ [2]	40대아가씨(175.223)	11.20	125	1
2304310	다리 드는거 머신후에ㅜ엉덩이아프고 다리저림	헬갤러(211.234)	11.20	36	0
뉴스	제니, 솔로로 코첼라 입성	디시트렌드	11.21