벌크업 하려면 - 헬스 갤러리

1/1

헬스 몇타치? 얼마나 운동한 거 같음? 작성자 : 헬갤러

벌크업 하려면모바일에서 작성

헬갤러(112.214) 2024.11.19 18:16:33

조회 142 추천 0 댓글 5

그냥 칼로리 몸무게만 생각함?
이러면 내가 좋아하는 기름진 음식 먹으면 되는데
옳지 않은 방법 맞지?

먹는 양을 늘리는게 맞지? 고구마 닭가슴살 야채등 몸에 나쁘지 않은걸 횟수를 늘려야 하겠지?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
2305586	독학 6개월째인데 데드 한번도 안해봄 [3]	헬갤러(118.235)	11.22	145	0
2305585	통장에 35억있으니까 세상이 좋아보이네 [1]	ㅇㅇ(211.235)	11.22	75	0
2305583	나 어좁이임?	착한사람	11.22	109	1
2305582	확실히 소기름이 정력에좋은듯	헬갤러(106.101)	11.22	61	0
2305581	나 어좁임? [6]	ㅇㅇ(39.119)	11.22	605	6
2305580	멸치 벌크업 식단 이렇게만 해도 괜탆? [4]	ㅇㅇ(106.101)	11.22	188	0
2305579	고3 헬스 7개월차 몸변화 평가점 [1]	착한사람	11.22	228	1
2305578	사람을 소개해주는 일이 제일 가치있는 일이다	ㄴ(211.111)	11.22	38	0
2305577	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	11.22	45	0
2305576	모래주머니 차면 운동화 망가지나요? [2]	헬갤러(61.74)	11.22	43	0
2305575	사람 소개해주는게 제일 좋은 것 같다	ㄴ(211.111)	11.22	45	0
2305574	운동유튜버들 자기 명의로 개인헬스장 업장등록안하던데 [1]	헬갤러(118.235)	11.22	158	3
2305573	데드할때 허리 굽히면 들어지는데	ㅇㅇ(175.207)	11.22	85	0
2305572	다이어트도시락 3개로 문제없나?	헬갤러(118.36)	11.22	40	0
2305571	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.22	59	0
2305570	혼자 생각하니까 별 생각을 다하게됨	ㄴ(118.235)	11.22	46	0
2305569	진짜 근력 후 휴일 어케함?? [1]	헬갤러(118.235)	11.22	76	0
2305568	중2 몸평가점 [5]	착한사람	11.22	621	5
2305567	난 아내가 양성애자였으면 좋겠다	ㄴ(211.111)	11.22	71	0
2305566	여자 두 명이랑 쓰리썸 해보고 싶은데	ㄴ(211.111)	11.22	78	0
2305563	헬스장에 있는 기구 질문 [3]	ㅇㅇ(223.33)	11.22	87	0
2305562	중국 아저씨 몸 엄청 넓네	ㅇㅇ(118.235)	11.22	177	0
2305560	등할때 데드하는데 데드를 마무리에넣을까? [4]	ㅇㅇ(116.43)	11.22	87	0
2305558	헬스 궁금한것질문 [3]	헬갤러(121.168)	11.22	70	0
2305557	웨이트 2년차 이상 선배님들 조언좀 부탁드려요 [12]	헬갤러(211.228)	11.22	185	0
2305556	살뺀다고 알겟냐?	짱돌임	11.22	64	0
2305555	악력60 여고딩이랑 스파링하다 급소잡혔는데 [1]	까사노바	11.22	101	0
2305554	이런 몸 내추럴론 ㅂㄱㄴ? [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.22	200	0
2305553	바디 프로필 알몸	ㅇㅇ(118.235)	11.22	185	0
2305552	원래 단백질 보충제는 소화 잘 안 되나? [3]	헬갤러(211.234)	11.22	95	0
2305551	스쿼트 220키로 평가 바란다 시발년들아 [5]	연결고자(211.235)	11.22	172	2
2305548	유산소 30분 근력 30분 주6일로 매일하는데 이래도 신장에 무리안가냐? [14]	헬갤러(218.154)	11.22	157	0
2305547	저 7개월차 핼린이임 슬럼프 오려고 함... [2]	헬갤러(114.200)	11.22	131	0
2305546	pt 받으려는데 집근처도 고려대상 맞지?? [3]	ㅇㅇ(218.237)	11.22	87	0
2305544	나도 돼지였던시절이 있었지만	천안헬린이(211.234)	11.22	60	0
2305543	ㄹㅇ 남자는 성욕을 못 이기는게 [1]	ㅇㅇ(218.53)	11.22	316	4
2305541	어디가 나은거같음? [9]	ㅇㅇ(122.44)	11.22	109	0
2305539	통장에 35억있으니까 세상이 좋아보이네 [2]	ㅇㅇ(211.235)	11.22	113	0
2305537	백신 맞고 운동해도 되냐? [2]	헬갤러(211.36)	11.22	49	0
2305536	운동에 조예 있는 사람만 [6]	헬갤러(122.252)	11.22	85	0
2305535	요즘 크레아틴 어디꺼가 국룰임?? [1]	ㅇㅇ(221.167)	11.22	146	0
2305534	좆됐다 진짜	서고기	11.22	171	3
2305533	척주중립 문의드립니다 형님들	헬갤러(106.101)	11.22	33	0
2305532	살빼고 싶으면 걍 러닝머신만 하루종일 뛰면 됨?? [5]	ㅇㅇ	11.22	129	0
2305530	헬스장 초고도비만 두명 운동다님	ㅇㅇ(211.219)	11.22	108	0
2305529	아먼벌써히터여ㅡㅡ손풍기틀엇다	짐캐리	11.22	63	0
2305528	형들 나 하체 진짜 개쓰레긴거 같은데 어케? [3]	헬갤러(125.132)	11.22	119	0
2305527	헬린이 운동 루틴 평가 좀 ㅠㅠ [1]	헬갤러(163.152)	11.22	69	0
2305526	3대 300은 남성이면 누구나 가능한 수준임? [5]	ㅇㅇ	11.22	148	0
2305524	남자 멸치가 후천적으로 프레임 넓어지는 건 불가능 함? [2]	ㅇㅇ(220.72)	11.22	127	0
뉴스	‘가족계획’ 배두나 “로코 출연하고파….작품 선택 두려움 없어” [인터뷰③]	디시트렌드	11.29