가슴 자극을 모르겠음

1/1

체지몇같음 이정도면 15~20? 작성자 : 헬갤러

가슴 자극을 모르겠음모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.11.18 21:39:18

조회 116 추천 0 댓글 4

헬스 1달했는데
가슴할때 펙덱 플라이 3세트하고 체스트 프레스 머신으로 4세트만 함
항상 세트 처음 2개는 명치주변 땡기는 느낌들면서 잘되는데 횟수 늘어가면 자세는 똑같은거같은데 쫙 땡기는 느낌이 안옴
근데 운동끝나고 프레스 45하는데 20 한개 할라해도 힘듬

오른쪽어깨가 라운드숄더라 거기에 힘 다 뺏기는건가
잘 되고 있는건가 모르겠어요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2303556	운동으로도 안되는것중 하나가	ㅇㅇ(182.161)	11.19	101	0
2303555	임질 걸렸다 개빡친다 [1]	헬갤러(223.38)	11.19	97	0
2303552	아니 등운동 ㅅㅂ 뭐가 맞는거냐?	헬갤러(124.53)	11.19	72	0
2303551	✊✊1년차 급식 헬린이 등평좀 해주세요 [6]	김춘삼	11.19	184	1
2303550	이정도면 힙업으로 킴카다시안 ㄷ가능? [3]	ㅇㅇ(182.161)	11.19	169	0
2303549	빠삐행님 [7]	이호떡	11.19	104	0
2303548	요즘 재밌는겜 뭐없냐? [3]	이호떡	11.19	77	0
2303546	야채 꼭 먹어야함? 닭가슴살이랑 걍 콘푸러스트 이런거 먹어도됨? [1]	ㅇㅇ	11.19	68	0
2303545	헬스하고 성욕없어지는건 ㄹㅇ인듯	제시켜알바야	11.19	161	0
2303543	바프 찍으면 보정해줌?	헬갤러(118.235)	11.19	52	0
2303542	이거 먹어도 되냐 [3]	ㅇㅇ(1.242)	11.19	126	0
2303541	실시간 우리 엄마 인스타 스토리 뭐냐 씨발?????	ㅇㅇ(211.36)	11.19	169	0
2303540	헬스 7개월 현실적 몸 변화 [27]	헬갤러(211.234)	11.19	2409	12
2303536	고용노동부 피셜 이게 성희롱이라는데 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(211.36)	11.19	164	0
2303535	님들 해머 머신쓸때 기구높이 몇으로함?	ㅇㅇ(223.39)	11.19	34	0
2303534	헬스하고 성욕 ㅈ됐다	할미(219.251)	11.19	119	0
2303531	추워지니까 편두통이 심해짐	ㅇㅇ(211.58)	11.19	41	0
2303528	헬린이 1년 2개월차 [16]	헬갤러(211.118)	11.19	1590	14
2303527	인스타에서 아나볼릭 광고를 하네	헬갤러(211.217)	11.19	64	0
2303526	원래운동하면식사량코끼리급으로변함? [2]	4444(61.82)	11.19	103	0
2303525	형들 수능끝난 돼지 다이어트 하려는데요	헬갤러(1.234)	11.19	44	0
2303524	고3 헬린이(시작 3일차) [3]	헬갤러(211.235)	11.19	224	3
2303522	뀨기 비갤한데 왜냐하면 내가 너무 억울해서	바딱앰	11.19	74	0
2303519	본인 급식인데 이거 어카냐	헬갤러(59.2)	11.18	50	0
2303518	헬스 개 스레기몸 허리살은 어떻게 빼냐 [10]	헬갤러(110.35)	11.18	249	1
2303515	노꼴몸매는 힙업만 답이지 성형없이는? [4]	헬갤러(1.251)	11.18	109	0
2303514	헬린이 벌크업할때	헬갤러(121.169)	11.18	61	0
2303512	여기서 어떤 스포츠 종목이 연승하기 제일 힘들고 까다롭냐?	트노	11.18	55	0
2303510	3일1딸 정도 치는데 딸 안치면 운동에 더 좋나여 [16]	헬갤러(218.153)	11.18	1272	7
2303508	형님들 서울 헬스장 추천좀 부탁드립니다	헬갤러(125.136)	11.18	62	0
2303505	형누님들 저 고도비만이라 운동시작했는데요 [3]	헬갤러(14.54)	11.18	68	0
2303504	헬린이 몸 키우기 질문 [1]	헬갤러(222.121)	11.18	61	0
2303503	모미야 헬서 자지 맛 어땠음	헬갤러(114.203)	11.18	56	3
2303501	지금 기타음식 갤러리에 여갤러들 난리났노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	11.18	56	0
2303499	하고나서 여자애가 [7]	ㅇㅇ(118.235)	11.18	176	0
2303498	벤치프레스할때 [1]	장징궈	11.18	94	0
2303495	헬스화 뭐 신어야함? [1]	ㅇㅇ	11.18	61	0
2303491	헬린이 하루식단 평가해줘	상디아빠	11.18	87	0
2303489	한번만 읽어주세요 형님들	헬갤러(180.231)	11.18	27	0
2303488	형들 5개월동안 골격근량 4키로 는거면 평범한거임? [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.18	99	0
2303487	유부남만 봐라	헬갤러(218.154)	11.18	63	0
2303486	평범한 직장인 운동시작했는데 질문있습니다	ㅇㅇ(1.250)	11.18	46	0
2303485	181 76 고딩인데 헬스 시작하려하는데요 [1]	ㅇㅇ(121.179)	11.18	75	0
2303484	헬린이 체지 24퍼 질문 좀 [6]	ㅇㅇ	11.18	87	0
2303483	내 살 대신빼주는 그런거 없나	짱돌임	11.18	58	0
2303480	스웨디시 업소라는 곳을 처음 경험했는데 와 뭐냐 시발; [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.18	146	0
2303478	딱새 씨발년 마감 20분전인데 유산소존 불끄고 [2]	헬갤러(211.36)	11.18	152	0
2303474	운동하면서 기도쌔지는거 나만그렇냐??? [3]	헬갤러(125.185)	11.18	74	0
2303473	본인 175 68인데 풀업 푸쉬업 하나도못하는데 [7]	ㅇㅇ(118.223)	11.18	99	0
2303472	아니,,, 운동하면서 소리좀 안내면 안되나?? [11]	헬갤러(106.101)	11.18	1172	14
뉴스	다비치, 새 미니앨범 'Stitch' 발매…한층 깊어진 감성+하모니 기대	디시트렌드	14:00