오운 등이두 - 헬스 갤러리

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중3 4개월 ㅁㅌㅊ 멸치 몸평좀 - dc official App 작성자 : 헬갤러

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리

2024.11.18 07:28:51

조회 161 추천 1 댓글 8

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스암풀

웜 40kg 12x3

랫풀다운

80kg 10

75kg 10

70kg 10

65kg 10

롱풀

70kg 12x4

하이로우

원암 70kg 9

원암 60kg 10

원암 50kg 10

원암 40kg 12

시티드로우

원암 60kg 10

원암 70kg 10

원암 80kg 10

원암 90kg 8

슈러그

100kg 15x2

80kg 15x2

암컬머신원암

25kg 10x4

20kg 12x4

해머컬

20kg 10x4

싸이클 20분

- dc official App

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원본 첨부파일 1

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