헬린이는 무분할이 답인가요?

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아침 1시간 딱 헬스시간 있는거면 헬린이 기준출근 전 1시간 딱 운동 하고 간다고 하면요- 무분할- 2분할- 3분할어떤거 하는게 좋을까요?주 4회~6회 갈 수 있습니다 (주말에는 1시간 이상 가능)행님들 추천 부탁드립니다 작성자 : ㅇㅇ

헬린이는 무분할이 답인가요?모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.11.17 19:32:55

조회 185 추천 0 댓글 6

40일째 주 5일 무분할로 혼자 운동하고 있고
주 1,2회 피티받으면서 운동기구 사용법 및 자세 배우고 있습니다
(피티 시작할때 근육 만들고 다이어트 하려고 피티받는게 아니라
운동기구 사용법과 정확한 자세를 배워서 혼자 하고싶다고 함)

지금까지는 다룰수있는 기구가 많이 없다보니까
무분할해도 큰 무리가 없었는데(유산소까지 하면 2시간정도 걸림)

배우는 부위별 운동기구가 3,4개 정도 되니까
시간적으로 체력적으로 너무 딸려서 도저히 무분할로는 못하겠고
분할로 가자니 부위별 최대치까지 끌어내서
운동할만한 실력은 안되는것같구요

그래서 그대로 무분할로 가고 운동 가짓수를 줄일지
아니면 분할로 넘어가는게 좋을지 고민입니다 ㅜㅜ

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