멸치들은 데드리프트 필수임

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첫대회 입상 가능할까 퇴근하고 주 5~6일 운동하는 일반인인데대회 고민만 하다가 병풍서는게 두려워서아직 도전 안 해봤는데내년에 어느정도 마음 비우고 재미삼아 나가보려고이정도면 입상은 가능할까 ㅜ 작성자 : 헬갤러

멸치들은 데드리프트 필수임앱에서 작성

ㅇㅇ(119.56) 2024.11.14 11:57:33

조회 224 추천 0 댓글 11

근비대로는 데드보다 좋은운동 많다지만

신체강화 시켜주는운동은 데드가 1티어임

전반적으로 힘도쎄지고 체격키우기에도 데드가 좋다 격투기 선수들도 훈련과정에서 데드리프트는 필수로한다 너가 남자다워지고

어디가서 힘좀쓴다 소리듣고싶으면 데드 꼭해라

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