헬린이 피티 근황 & 질문

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30대초 아재 몸핑가좀 문신충 욕 달게받을께운동은 꾸준히한건 3년정도된듯어때보여? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 피티 근황 & 질문모바일에서 작성

포데라(211.235) 2024.11.13 10:29:55

조회 1287 추천 11 댓글 12

피티 30회 무지성 끊어서 운동시작했다
도저히 내 의지로는 답이없어서 돈 박고 시작하니
강제로 운동가는맛이 있는 듯
181//117 시작
현재 피티 10회받음
아침밥 : 풀 바나나1개 땅콩쨈 1숟갈 계란1개
점심 ; 회사밥 밥 200그람 풀 많이 각종반찬
저녁 : 닭가슴살 1개 밥 200 풀 계란등등 (단백질)
이렇게 거의 고정으로 먹고
가끔 여자친구랑 치킨 먹는다
못먹는다 생각하니 치킨이 더 맛있네

암튼 각설하고
일주일에 피티포함 주 4회 운동가고
유산소 피티후 인클라인러닝 20-30분 정도 하는데 (1-15단계중 8로 함)
일단 체중변화는 없고
몸 전체 근육만 조금씩 생기는 느낌임
근데 나는 무게도 좀 빠지면 좋겟거든
운동량을 더 늘려야 하나? 가닥이 안잡혀서 질문해봄
의지 만땅일 때 얼른하고 치워야지 진로추천좀 해 줘

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