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형님들 근육 생성하고 체중증가는 비례인가요?

씹뉴비(218.152) 2024.11.08 16:23:03
조회 44 추천 0 댓글 3

진짜 운동의 운짜도 모르는 뉴비인데  2~3개월간 그냥 유산소?? 걷기 운동만했음


하루 2끼먹고  그래서 키 177/ 65까지 찍었는데 근육은 없고 그냥 깡말라보여서 별로같아서


걷기 운동은안하고 맨몸운동 및 근력운동 , 아침에 우유500ml에 프로틴 2스쿱 섞어 먹기 시작함..



몸은 조금 커진거 같고 체중도 2.5~3kg증가했는데 근육이 늘면 체중도 늘수 있나요??


체중은 그대로인데 근육만 커지기는 매우 힘들겠죠?



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