알 존나배겨서 뒤지겠는데 어떡해야되냐

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운동끝나고 벌레 먹는사람 있냐 닭가슴살보다 벌레가 싸더라.... 작성자 : 헬갤러

알 존나배겨서 뒤지겠는데 어떡해야되냐

헬갤러(59.10) 2024.11.04 22:05:51

조회 74 추천 0 댓글 4

안녕하세요 헬스 시작한지 이틀된 헬린이입니다.
근육통(알배김)에 관한 질문이 있어서 글을 남깁니다.
우선 제가 혼자 여러가지 찾아봤는데 헬린이면 무분할로 매일 하는게 좋다 해서 첫날 가서 온몸 여기저기 다 운동을 했습니다.
그랬더니 다음날부터 온몸에 알이 배겼습니다.
궁금한 것 3가지가 있는데
1. 헬린이일 때 알배길 정도로 하고 쉬면서 띄엄띄엄 운동을 하는 것과 알이 배기지 않을 정도로 살살 매일매일 하는 것 중 뭐가 좋을까요?
2. 알 배겼을 때 운동을 해도 되나요 하면 안되나요?
3. 알 배겼을 때 해도 된다면 어느 정도의 강도로 해야 할까요?

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