항산화제 먹을때마다 근손실 엄청나게 옴

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웰터급 격투기 선수다 몸평가좀 ㅇㅇ 작성자 : 마이프레시

항산화제 먹을때마다 근손실 엄청나게 옴모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.15) 2024.10.21 02:48:00

조회 55 추천 0 댓글 0

Gvt10*10 하는 중임.
6~70개까지 횟수 늘렸는데 비타민c 과복용 하니까 일주일만에 30개도 하기 힘들어짐. 그래서 복용 멈추니까 다시 갯수 올라감.

그 후에 블루베리가 좋다는 말 듣고 사먹음.
특히 항산화 성분 많이 들어있다는 야생 냉동 블루베리 사서 두그릇씩 먹으니까 똑같이 근육이 빠지는게 보임. 3일만에 수행 능력 60%로 떨어짐.
운동 직후 말고 시간 간격 두고 먹으면 좋다고 해서 이틀에 한번씩 먹는데도 그럼.

그냥 아예 안먹는게 답인거같다.
컨디션은 좋아지는데 근육은 오지게 빠지네

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