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3개월동안 체중 5kg, 골격근 3kg늘은거면 잘한것임?

ㅇㅇ(121.132) 2024.09.05 00:18:59
조회 81 추천 0 댓글 1

176cm에

6월초 79kg / 골근 36.1

9월초 84kg / 골근 39.0 됐는데


주4일정도 하루 1시간 10~20분정도 운동했음. (유산소는 일절안함...ㅜㅋ)

이정도면 빠른거야?? 근데 앞으로는 더디겠지?

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