헬뉴비 피티박음

1/1

등평 부탁드려용 턱걸이 포착샷임당 작성자 : 헬갤러

헬갤러(114.70) 2024.09.04 17:40:12

조회 59 추천 0 댓글 0

앞에 과정이 생략되긴했지만, 뭐 어떻게든 시작한거긴하니까 일단 30회박고 2회했음
운동을 아예 안하다보니 -> 176, 86키로에 근량?33키로임
그냥 생존을위해서 운동한다 생각하고, 요청사항도 체형교정+다이어트 부분으로 요청하긴함

2회동안 기구랑 익숙해져야한다? 라는 그런의도로 기구운동으로 진행하면서 피티받고
개인운동으로 했던것들 위주로 복습?처럼 하고있는데

주변지인이 맨몸운동 도와주는거 아니면 피티받는 의미가 없다하길래 뭔가 너무 안찾아보고 시작한건가 싶더라

뭐 어차피 잘못되더라도 운동하는거니까 계속 할 것 같긴한데
그냥 뭔가 맞는방향? 이 뭔지 궁금하긴해서..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
2294355	노틸러스 머신은 무게가 다름???	인붕이(39.7)	11.01	29	0
2294353	헬린이 2분할 괜찮은지 봐주세여 [2]	헬갤러(122.43)	11.01	56	0
2294352	안녕하세요 선생님든ㆍ [2]	1234(61.43)	11.01	28	0
2294351	헬스 복장 걍 대충 입음되나요 [2]	헬갤러(59.12)	11.01	73	0
2294350	유륜 위치가 짝짝이에요 [2]	헬갤러(117.111)	11.01	120	1
2294349	올해다갔네스발 [8]	왼손이	11.01	53	0
2294346	위고비 굶겨서 살빼개 하는약임? [1]	헬갤러(211.235)	11.01	70	0
2294345	헬갤 개 좆밥새끼들아	헬갤러(107.150)	11.01	35	0
2294344	헬스 가방 추천 좀요 [6]	헬갤러(58.122)	11.01	96	0
2294343	국내 모솔아다틀딱겁쟁이 갤러리	짱돌임	11.01	47	0
2294342	오버헤드프레스할때 허리부상 어케조심함? [2]	ㅇㅇ(211.226)	11.01	44	0
2294341	bcaa 유통기한 1년반지난거 먹어도 상관없음? [4]	ㅇㅇ	11.01	42	0
2294340	수능 2주일 전인데 여교사가 이렇게 입고 인강을 찍네	ㅇㅇ(117.111)	11.01	107	0
2294339	아르기닌 추천박고 간다	기디저	11.01	84	1
2294338	키작은 연옌들 키	헬갤러(221.168)	11.01	79	0
2294337	177에 100키로얌 [3]	량아(122.153)	11.01	128	0
2294336	168/65 [2]	헬갤러(125.141)	11.01	54	0
2294330	헬린이 질문 [7]	헬갤러(110.35)	11.01	137	1
2294329	ㅅㅅ횟수 이거래알이냐 [1]	헬갤러(118.235)	11.01	223	0
2294325	벤치 몇이나 들어야 정상임? [1]	헬갤러(106.101)	11.01	79	0
2294324	씨발.. 무게 욕심 버렸다 [2]	헬갤러(121.172)	11.01	74	0
2294322	슈퍼세트 어떻게 하는거임? [5]	헬갤러(220.69)	11.01	54	0
2294319	맨몸운동 6개월 했는데 헬스가 답이려나??? [3]	강바붕(210.121)	11.01	160	1
2294318	보통 무게 늘리려면 고중량 저반복이 답임? [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.01	57	0
2294317	어깨운동 하고나서 근육통과 다침의 차이는 어떻게 구분함?	헬갤러(211.44)	11.01	30	0
2294316	PT받을라는데 뭐 봐야되는거냐	ㅇㅇ	11.01	35	0
2294315	자동차갤 갔다가 졸라 충격 먹었다. [3]	ㅇㅇ(222.103)	11.01	144	1
2294314	나 살쪄ㅉ누 [6]	액운소녀	11.01	151	0
2294313	헬린이 다이어트 하려는데 질문좀 하겠습니다 [2]	ㅇㅇ(211.234)	11.01	70	0
2294312	100키로 돼지 헬스할때 신을 신발 추천좀.. [6]	헬갤러(223.38)	11.01	48	0
2294311	나 좆됐냐 짝짝이 심한거같은데	ㅇㅇ(14.42)	11.01	35	0
2294310	여자적게만나보거나 헌신하는 ㅎㅌㅊ애들보다 남자서열은 [1]	ㅇㅇ(106.101)	11.01	56	1
2294309	잘생긴거 말고	쁌(211.235)	11.01	36	0
2294308	운동 첨 하는데 상체,하체 하는날 어케정함? [1]	ㅇㅇ	11.01	39	0
2294307	데드300 vs 헤비그립300 누가 희소하냐 [2]	헬갤러(183.98)	11.01	42	0
2294306	다이어트 ㅈ같이 힘드네 [3]	ㅇㅇ(211.36)	11.01	111	0
2294305	여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 [6]	헬갤러(118.235)	11.01	921	7
2294304	사이즈 커질라면 뭐가 답이냐 [10]	ㅇㅇ(223.39)	11.01	734	8
2294303	남자들은 무조건 의견갈리는거 ㄹㅇ...공감✊+ [2]	헬갤러(61.34)	11.01	146	1
2294302	헬린이 질문이요 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.01	37	0
2294301	몸평좀요 [15]	헬수니(223.38)	11.01	279	2
2294300	단백질 많이 먹어서 빵구냄새 줫대는데 어떡해여 [4]	헬갤러(175.209)	11.01	64	0
2294299	80세 할아버지가 플랭크 정자세 7분 하는거 놀랬다 정말 [4]	ㅇ(175.122)	11.01	65	0
2294298	저녁 식단 이렇게만 하면 된다 ㅇㅇ [18]	헬갤러(210.223)	11.01	136	0
2294297	출국금지 vs 입국금지	헬갤러(223.38)	11.01	35	0
2294296	사랑 필요없어 쓸모없는 새끼 만날바엔 자1살	희♡(223.38)	11.01	29	0
2294295	뀨기 아빠 알고보니 그냥 엄마남친이였어	액운소녀	11.01	86	0
2294294	인스타 개좆망했네	헬갤러(223.39)	11.01	73	0
2294293	형님들	헬갤러(183.106)	11.01	26	0
2294292	하필 팬더 떠날때 모친상 당한 사람은 모친상 때문에 [3]	헬갤러(106.101)	11.01	46	0