감기걸려서 끼니도 제대로못먹고 2주가량 운동못함.

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헬스장 패션 게이같냐 회원복에 양머리 비스무리하게 했는데 작성자 : 헬갤러

감기걸려서 끼니도 제대로못먹고 2주가량 운동못함.

헬갤러(121.129) 2024.08.31 22:34:36

조회 125 추천 0 댓글 0

여름에 감기 처음 걸려봄. 찬물샤워하고 머리안말리고 에어컨키고 깜빡하고잤더니 감기걸림.

여름에 감기걸리니까 미치겠음. 열은나고 약간 으슬한데

더우니까 에어컨을 안켤수가없음.

이게 계속 악순환이돼서 감기가 좀 오래갔는데 밥맛도없어서

하루에 한끼만 고단백으로 먹긴했는데

원래부터 식단관리는 잘안하는 편이라 그런가

몸무게는 2kg밖에 안빠졌더라. 근손실도 거의없고

기침을 심하게 많이했는데 온몸운동돼서 근손실이 없었나

결론은

감기걸릴땐 제대로 걸려서 기침할때 온몸에 힘이 들어가게 기침해서 근손실을 최소화해라

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