스쿼트 대체운동 뭐가 있을까요

스쿼트 대체운동 뭐가 있을까요앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.07.05 13:09:55

조회 117 추천 0 댓글 11

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아킬레스건이 짧아서 저 이상으로 안굽혀집니다

굽히려면 뒷꿈치가 땅에서 떨어져야해요..

그래서 스쿼트할때 뒷꿈치부분에 원판두고 하는데

원판두고해도 중심이 앞으로 쏠려서 스쿼트 올라올때 엉덩이부터 올라오더라구요

스쿼트 대체운동은 뭐가있을까요

헬스장에 핵스쿼트머신도 없어요ㅠ

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고정닉 0

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20240705_130742.jpg

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