헬스 고수 형님들 헬정자 질문있습니다

1/1

흄 과거발언 그만알아보자 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 고수 형님들 헬정자 질문있습니다모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.07.03 14:03:40

조회 21 추천 0 댓글 0

1년정도 상체만 한 헬정자입니다
한 3개월정도 하체 하나도 안하다가 방금 하체 종목당 4세트 15개정도로 조졌는데
머리가 어지러운 느낌이 아니라 진짜 ㅅㅂ 너무 지끈거려서 이건 기절이 아니라 사람이 죽겠구나 싶은 생각이 들어서 일단 그만했는데 어제 잠을 네시간정도밖에 못자긴 해서 그런건가 싶기도 하고 아무튼 그냥 무시하고 계속 해야하나요 헬짱 형님들 조언 부탁드립니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는?	운영자	24/07/08	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	66922	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	55074	62
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	19348	7
2205359	일들어간다	킼킼킼	23:07	0	0
2205358	이몸 170cm 70kg 정도됨?	ㅇㅇ	23:06	4	0
2205357	등 평가해주실분 계실까요	헬갤러(223.39)	23:05	5	0
2205356	고기 안먹은것 티나는 몸,체격이냐	노가다철저(175.223)	23:05	3	0
2205355	혈갤형들 도야지가 질문하나만할게	헬갤러(106.101)	23:05	0	0
2205354	김호히 <- 로이더 [1]	야무치즈	23:03	9	0
2205353	헬갤 형님들 헬스를 공부부터 제대로 하고 시작하려는데 추천할 책 있나요 [2]	견지오	23:02	6	0
2205352	발기부전과 조루증을 한번에 해결 국내최저가	헬갤러(171.96)	23:01	3	0
2205351	올만에 옵치했었는덷	돌돌	23:00	9	0
2205350	레오폴드 흑축 블랙퍼플 질럿다 ㅋ	환신	23:00	9	0
2205349	요즘 느끼는게 굳이 어깨 프레스류를 해야하나 [3]	ㅇㅇ(211.246)	23:00	20	0
2205348	헬스 신발 이거 어떰 [1]	헬갤러(118.222)	23:00	14	0
2205347	뻘글)) 귀여운 강아지 보고 힐링	ㅇㅇ(175.197)	23:00	7	0
2205346	헬스장은 싸구려 신발 신으라는데 맞음?	헬갤러(118.222)	22:59	5	0
2205345	저축왜함근데?	환신	22:59	10	0
2205344	머신은 안 부끄러운데 바벨 덤벨 랙 스미스는	우당탕탕탕	22:57	8	0
2205343	원래 근력운동 하고나면 배 미친듯이 고픈게 정상임?	ㅇㅇ(119.192)	22:55	13	0
2205341	헬스장 공감 샤워하고 집에 갈 때	우당탕탕탕	22:55	12	0
2205340	냉동고등어 ㅇㅇㅇ [4]	벌크업is짬뽕	22:53	31	0
2205337	마이프로틴 7월 대란 최저가 구매법 간단요약.txt	ㅇㅇ(211.36)	22:48	10	0
2205336	고등어만봐라 ❤+ [1]	분당걸레트레이너	22:47	36	0
2205335	[질문] 도와주세요. 운동 첨 하는데.. [2]	헬갤러(115.138)	22:46	19	0
2205334	계란<- 이새끼 은근 물로캣이네 실망스럽다 [5]	김빠삐	22:45	41	0
2205332	이런새끼들도 트레이너한다. 어깨펴고살아 씨발럼들아.	분당걸레트레이너	22:44	39	2
2205331	남자키 180 67kg vs 70kg	ㅇㅇ(175.202)	22:43	14	0
2205330	ab롤 아웃 이마트에서 파나요??	헬갤러(124.194)	22:41	13	0
2205329	헬스 신발 추천좀 [1]	헬갤러(118.222)	22:36	20	0
2205328	일봉아 도망좀 그만가라. [1]	분당걸레트레이너	22:35	34	0
2205327	근데 난 아직도 민콩이 어케 생긴지 모름.... [3]	헬갤러(1.226)	22:35	30	0
2205326	봇치 분홍생츄리닝 쿰쿰한냄새날거가틈	헬갤러(223.62)	22:34	13	0
2205325	개보지 ㅎㅎ [5]	.냉동고등어	22:33	50	0
2205324	나연 뱃살 사진은 충격이네 [1]	헬갤러(223.39)	22:33	93	0
2205323	언스이 왜그래 [2]	헬갤러(223.62)	22:32	18	0
2205322	싹수 없는 놈	언스이(175.223)	22:32	13	0
2205321	싹수 노란 놈 [2]	언스이(175.223)	22:31	23	0
2205320	짐캐리 시발년아 [3]	연결고리	22:31	41	0
2205319	난 키 186인데? [7]	분당걸레트레이너	22:31	69	0
2205318	언스이랑 안하니가 잼없다 다 패고 다니내 [10]	흄님이시다	22:30	43	0
2205317	봇치쨩 사랑해	헬갤러(223.62)	22:30	13	0
2205316	삭센다로 20KG뺴려고 했는데 10KG뺴고 gg침 [21]	김빠삐	22:30	62	0
2205315	이게 헬갤 리젠은 여갤루가 좌우하는듯 [4]	헬갤러(1.226)	22:30	31	0
2205314	근디탈갤할때사고치고나가는데오히려좋을수도잇슴 [4]	짐캐리	22:29	27	0
2205313	여자 160 아래는 진짜 끝까지 다 안들어가냐 [1]	헬갤러(211.234)	22:29	42	0
2205311	나 좋다는 여갤루 있었지...	헬갤러(1.226)	22:28	24	0
2205310	빠쀠침흘리는덱 [3]	꽃휴먼	22:27	28	0
2205309	왜 나 좋다는 여갤러는 없지 못생긴게 그렇게 중요한가 [2]	김빠삐	22:27	24	0
2205308	난그냥 드는거자체가 재밌어서 했던건데	환신	22:26	15	0