식단 어플 설치한지 열흘 정도...

식단 어플 설치한지 열흘 정도...모바일에서 작성

ㅇㅇ(59.28) 2025.02.21 14:38:43

조회 35 추천 1 댓글 0

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다이어트 돌입한지는 한 달 정도 됐고

내가 뭘 얼마나 먹었는지 체크도 해야할 것 같아서 설치함

14시간 공복 무조건 지키고

운동은 집에서 맨몸운동으로 한 시간 정도 해주고

술 완전 끊고, 채소 가급적 먹으려 함

일 하는 날은 세 끼 다 먹고

쉬는 날은 점심으로 두유 한 개 정도만 먹어 줌

술, 배달음식으로 꾸준히 쪄온 살이다 보니

지금은 잘 챙겨먹는데도 쑥쑥 빠지네

달에 3킬로 정도 빼자~ 하는게 목표였는데

6킬로 정도가 빠졌음

배고파서 힘들다 이런 느낌은 아직 못 받아봤고

금주+채식위주 집밥 << 이게 그냥 개사기인 듯.....

피부도 많이 좋아지고 수면 질도 엄청 좋아졌어

정체기도 분명 찾아오겠지만 그렇다고 굶고 그러진 않으려구

다들 건강하게 다이어트 하자 화이팅

고정닉 0

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