맨날 홈트하고 1000칼로리정도로 조절해서 2끼만 먹는데

다갤러(211.205) 2025.02.12 14:53:06

조회 50 추천 0 댓글 0

이제 한달 되어가는데 수치 변화는 있지만 눈으로는 잘 모르겠다

그냥 꾸준히 할까?

근력 25분 (가벼운 덤벨들고 전신운동 15분 + 윗몸일으키기 10분정도)

유산소 7분

스트레칭 5분정도만 맨날맨날 하는데

여자고 기초대사량은 하루에 500보도 안걷는 프리랜서라 천칼로리는 크게 문제안될거야 실제로 배 안고픔 ㅇㅇ 요요도 안옴

수치는 뭐 물빠지는건지 잘 빠지는데 눈으로 안보이니까

마른비만 체형이고 체지방 37 키 158 몸무게 52

몸무게는 원래 55~56 왔다갔다 했는데 지금은 52 51 나오네

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