유산소 최대 몇시간하는게 좋을까?

다갤러(218.152) 2025.02.11 16:09:11

조회 81 추천 0 댓글 2

수영갔다가 헬스장 가려는데 수영1시간, 헬스 웨이트1시간반, 유산소 30분 하려는데

다이어트 좀 급하게 해야되는데 더하면 더한만큼 칼로리 소모 되겠지?

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