마른비만도 식단 해야할까?

뉴비(218.152) 2025.02.02 10:51:28

조회 95 추천 0 댓글 5

177 / 67 체지방률 19 근육량 적은 전형적인 마른비만 성인남성인데

살만 쪘으면 그냥 살빼면되는데 근육량 증가하면서 체지방도 줄여야하니 난감함...

유튭보니 이런경우 유산소는 조금하고 무산소비율을 높이라고 하던데

마른비만같은경우도 식단이 중요할까?? 식단으로 체지방줄일수 있을려나..

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