맛있으면서 포만감 채우기 좋은거 알아냄

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다이어트 졸업합니다 --뺀 과정--24년 5월 시작 몸무게 97.2kg3개월간 저탄고지24년 7월 걷뛰걷뛰 시작.런데이 30분 달리기 도전8주차 30분달리기 도전 완료 이후 헬스+유산소 병행식단은 평일에아침 위트빅스2개 + 두유점심 닭가슴살 샐러드저녁 일반식 으로 먹었지만 칼로리 최대한 맞춰서 먹음주말엔 적당히 맛난거 먹었지만 폭 작성자 : 고혈압런

맛있으면서 포만감 채우기 좋은거 알아냄 모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.31 15:05:11

조회 45 추천 0 댓글 0

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'우동다시'

물 200ml 끓여서 우동다시 한숟가락+우동건더기스프 한꼬집 넣어주면 바로 김밥집 우동국물 됨

저거 국물이랑 같이 먹으면 포만감 좋아져서 과식 안하게 됨

진짜 일본 해산물로 감칠맛 내는거 조온나 잘함

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