1월 28일의 다이어트 일기 - 다이어트 갤러리

1월 28일의 다이어트 일기앱에서 작성

빵뿌

2025.01.28 23:25:13

조회 69 추천 2 댓글 6

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⭐+오늘의 인바디

-체중: 59.4kg(전일 대비 -0.5kg, 최고점 대비 -25.6kg)

⭐+오늘의 운동

-홈트 20분(소미핏 바벨 상체 10분, 심으뜸 복근 10분)

-실내자전거 50분

-여기저기 뽈뽈 돌아다님

⭐+오늘의 식단

-점심: 돈까스 2/3장, 밥 50g, 김치, 양배추 샐러드

-저녁: 돈까스 1/3장, 밥 100g, 김치, 김자반

⭐+오늘의 일기

오늘 인바디를 분명 쟀는데 기록이 안돼서 억울… 돈까스도 진짜 오랜만에 먹었는데 존맛ㅎㅎ 오늘 사촌들 모임 핑계대고 안 갔더니 결국 나 때문에 취소돼서 미안하고 뻘쭘ㅠ 심으뜸 복근은 영상 틀어놓고 배 근육이 너무 아프면 쉬어가면서 따라하는데 진짜 볼 때마다 심으뜸 걍 ㅁㅊ련 얘기 나올 정도로 대단하고 못따라가겠음… 언젠가는 안 쉬고 으뜸햄 동작 전부 떠라할 날이 오겠지? 빵뿌 화이팅!

고정닉 2

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