2주째 다이어트중인데 살이안빠진다 미친다

2주째 다이어트중인데 살이안빠진다 미친다앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.14 10:36:50

조회 66 추천 0 댓글 10

하루 3끼

밥 200g닭200g땅콩버터15g 먹어서

하루 1900kcal정도 먹는데

활동대사량은 2350정도인듯 하고

유산소 주5일 달리기 40분씩 뛰었는데 인바디 변화가

전혀 없음.. 공복 몸무게도 거의그대로도 왜이럴까요..

밥을 더줄여야할까요 ㅠㅠ

상체운동은 회전근개 파열이라 아애못하고

주2회 하체운동만 하고있습니다...

20a8c325e9d735a760f284e54484746cc5b20ce81f7692690489feea96224090f64ab491300a3cbbec6d3cc1b7

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

muscleman-20250114-103355-000.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6900217	내가 모든 마갤을 가 본 거는 아니지만 [5]	지노	01.14	44	0
6900216	마갤이 망했데 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	다갤러(223.39)	01.14	48	0
6900214	내손ㅁㅌㅊ [7]	171/53/13	01.14	52	0
6900213	맞아요 마갤은 정상입니다 그건바로 운동식단마갤입니다 [6]	호선	01.14	59	0
6900210	마갤 가 그럼 왜 여기서 지랄하노 [5]	고영희씨	01.14	47	0
6900209	마갤은 정상이라 생각하는거 같은데 [2]	지노	01.14	37	0
6900207	한때는 내 존재가 다이어트 동기부여였던적이 잇었지 [2]	ㅇㅇ	01.14	46	0
6900205	시발 먼 마갤정갤 염병이노 [8]	고영희씨	01.14	55	0
6900204	오월이는 붕어가 맞는듯	지노	01.14	29	0
6900203	지노 저새끼는 군대가서 좀 쳐맞아야 성숙해질텐데 [1]	ㅇㅇ(223.39)	01.14	30	0
6900202	댓달리는걸 감사히 생각하셈ㅂㅅ [8]	호선	01.14	64	0
6900201	디시 정갤 = 정신병자 집합소 모르노	다갤러(223.39)	01.14	43	1
6900200	댓 4개중에 정상적인 댓 1개뿐	오월이	01.14	22	0
6900199	지노야 닉바꿔라 [2]	호선	01.14	38	0
6900198	저평가 안당하는게 짱임	오운일기	01.14	15	0
6900197	돈마려울때마다 들어오는 다겔. [2]	김민듄	01.14	27	0
6900195	호순이도 광고쟁이임 [1]	ㅇㅇ(223.39)	01.14	28	0
6900194	나 보다 연하는 미자임	지노	01.14	24	0
6900193	엥엥이 < 약간 념글정독하고 갤파악하는 누비느낌 [5]	호선	01.14	52	0
6900192	"지지"의 효과	격려운동돈벌기	01.14	17	0
6900190	미치겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	지노	01.14	50	0
6900189	다갤놈들 갤질에 도움 하나도안되긴함 [5]	호선	01.14	49	0
6900188	입에서 침이 계속 줄줄 나와 [6]	고영희씨	01.14	50	0
6900187	안냐세여 늅 1일차에요 ㅎ [5]	오월이	01.14	35	0
6900185	다이어트갤러리를 이런식으로 이용해온게 당연하다는듯;; [5]	엥엥이(222.106)	01.14	63	3
6900183	당뇨걸 마캬롱 밤새도록 갤질하고 쿨쿨자는중 [2]	ㅇㅇ(223.39)	01.14	50	0
6900181	엥엥이 뉴비야 늅늅하고 울어봐 [2]	고영희씨	01.14	35	0
6900180	그냥 평소의 다갤인데 [5]	자쿠모	01.14	53	0
6900179	4일간 4키로 뺀 후기..txt [2]	ㅇㅇ	01.14	66	0
6900178	나만 헬스장 처음 갔을 때 눈치 안 봤냐? [5]	지노	01.14	42	0
6900176	여기 갤러리 운영자 신고한다 진짜 [4]	엥엥이(222.106)	01.14	62	0
6900174	얘 영희닮음 [3]	ㅇㅇ(223.39)	01.14	55	0
6900172	아무거나 주댕이에 쳐넣고싶다ㅜ [8]	고영희씨	01.14	49	0
6900171	지노가 쓴 글 순서대로보면 소름돋는다 [5]	엥엥이(222.106)	01.14	44	0
6900170	오늘의 점심 [1]	자쿠모	01.14	25	0
6900169	i인 나는 저냑9시에 헬장갓다가 눈물만 흘리고왓다,,,, [6]	오월이	01.14	45	0
6900168	그거 같음 애들이랑 농담 하는데	지노	01.14	28	0
6900167	아니 쟤 진지하게 저런 생각 하는거임? [2]	지노	01.14	48	0
6900166	만나서 갱뱅 당하면 어떡함 ㅜ [4]	고영희씨	01.14	58	0
6900164	고영희 사진한장에 갤러리에 남자정신병자들 다 나왔네	엥엥이(222.106)	01.14	34	0
6900163	고영희 이사람은 욀케 돼지임? [4]	다갤러(223.39)	01.14	57	0
6900161	왕비 여왕은 다르다면서 조선은 왜 왕비가 권력잡음?	다갤러(222.104)	01.14	14	0
6900158	엥엥이 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	지노	01.14	37	0
6900157	드뎌 체지 18퍼 터치 [3]	다갤러(39.114)	01.14	35	0
6900156	아구찜 마시게따 2시간 남았다	러닝뉴비	01.14	21	0
6900153	고영희 ㄹㅇ 몇살이냐 [5]	지노	01.14	64	0
6900152	정체기와서 멘탈 나가기 직전인데 식단도 슬슬 물리는게 [4]	엥엥이(222.106)	01.14	31	0
6900151	아니이 다이어트갤러리인데 진짜 거렁뱅이들만 있네 [4]	엥엥이(222.106)	01.14	46	2
6900150	그래도 호순이처럼 성병은없자나 [2]	ㅇㅇ(223.39)	01.14	32	0
6900149	내 여친은 왜 가슴이 작을까... [6]	지노	01.14	65	0
뉴스	빌보드 싱글차트서 로제 '아파트' 5위·지민 '후' 39위	디시트렌드	14:00