1일1식 한달 반 하고 쓰러짐 - 다이어트 갤러리

1일1식 한달 반 하고 쓰러짐모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.120) 2025.01.10 16:42:24

조회 56 추천 0 댓글 0

오늘로 1일 1식으로 섭취 칼로리 1500내외로 정하고 시작한지 오늘로 한달하고도 반이 지났는데 그동안 한 6kg정도 빠졌는데 이게 1월 넘어오고서 부터 어지럼증이 막 생기기 시작함 그래서 누워있다가 바로 안일어나고 몸 일으킨 다음에 좀 쉬었다가 일어났는데 그러다가 오늘 문열다가 갑자기 눈 앞이 흐려지더니 가족들이 내 얼굴 치고 있더라 나는 진짜 쓰러진 기억도 없었는데 눈 뒤집어 까고 5초정도 쓰러져 있었다고 하더라 일어나니까 뒤통수가 엄청 아픔...

그래서 찾아보니까 내가 하루에 영양섭취는 크게 관리안하고 그저 1500칼로리 내외로만 먹으러고 해서 걍 라면에 두부, 만두, 콩나물, 닭안심 120g 넣고 밥도 200g정도 먹은 뒤에 프로틴쉐이크 먹거든 이게 영양섭취가 좋지가 않았나봐... 그래서 이제라도 1일 1식으로 영양섭취를 잘하거나 1일 2식으로 바꿀까 생각중이야

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