요요오면 병신이라고 생각했었는데 진짜 개같은 소리였네

다갤러(121.170) 2025.01.10 16:33:48

조회 74 추천 0 댓글 3

180 115에서 77까지 뺐거든 지금?

근데 8개월걸렸단말이야 근데 강박생기고 여자마냥 6일 식단 간헐적단식으로 두끼 2000정도 먹으면서

주말 하루 폭식함 그러고 주5일 헬스장가서 3시간 운동하고 다시 식단하고 이 개지랄 반복해야 딱 몸무게가 유지되는데

기초대사량 그냥 개 조지고 운동하고 오면 힘이 아예 없어서 앉아서 RPG게임 쌀먹하는데도 숨차고 힘드네

밥을 먹어도 금방 허기지는 느낌이 든다(운동 후, 점심 식단을 먹어도 1~2시간 뒤면 허기짐)

무기력

탄수화물과 단 것이 당긴다(그래서 식단할때는 안먹고 일요일에 먹는 편)

성욕이 많이 감퇴되었다. 사실 그냥 없다

8시간 이상 자려고 노력하는데 하루에 2~3번은 계속 깨고 계속 꿈을 꿉니다

(수면 질이 많이 떨어짐)

2개월 동안 웨이트를 나름 해봤는데 근성장이 거의 없다

가족과 친구에 대한 신경예민, 우울감, 다혈질

기립성 저혈압

호르몬 불균형 증상인데 완전 시발 다 나인데 진짜 이 몸무게 취직하면 절대 유지 불가고 지금도 건강 조져가며 유지중인데

어케해야될지 모르겠네 2000~2200 현미밥 닭가슴살 감자 상추 고추 이렇게 메인으로 먹어도 운동하고나면 존나 허기진데 더 먹어야되나

진짜 이렇게 힘들게 뺐는데 요요오면 진짜 미친놈이라 생각했는데 우리 몸은 안올 수가 없는 구존가..

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