1일1식 7주차

ㅇㅇ(14.35) 2025.01.05 17:20:13

조회 99 추천 1 댓글 7

-13.8kg

체중 절대값은 줄어들어서 이전 4주차 8kg 감량만 큼의 속도는 나오지 않음

다만 빠지는 체중의 비율은 일정 수치 유지 중

2월 초~중순이 지금과 같은 간헐적 단식을 유지했을 때 한 번 쯤 정체기가 올 만한 구간으로 추정하고 있으며, 회사 일에 여유가 있다면 산책 등으로 칼로리 소모처를 만드는 것이 좋아 보임

현재 식단 조절을 통해 식곤증 개선, 염증 개선을 체감하고 있으나 반면에 변비도 어느 정도 생겼음(심하진 않음)

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6910841	원래 급하게 찐살은 빠르게 빠지나? [6]	다갤러(118.235)	01.21	67	0
6910839	얼굴 개뾰루퉁하네. 심술가득	오운일기	01.21	31	0
6910838	오늘 회사에서 바쁜척했더니 [1]	단구	01.21	33	0
6910836	그래 형왓댜. [4]	김민듄	01.21	42	0
6910834	엄	오운일기	01.21	26	0
6910833	엄재환잇냐? [1]	오운일기	01.21	37	0
6910831	6일만에 10키로 빼지냐 ??? [3]	랜스(210.183)	01.21	56	0
6910829	운동 오늘만 쉬고 싶을 때 어떻게 해야함?	크로우잭	01.21	32	0
6910828	돈 없으니까 서럽네ㅜㅜ [6]	ㅇㅇ	01.21	62	0
6910827	식단좀 봐줄사람 [1]	다갤러(218.159)	01.21	63	0
6910825	시작할게 4시에 보자 [2]	삥구리	01.21	31	0
6910823	요즘 여자패션 좀 별루임 [1]	ㅇㅇ	01.21	69	0
6910822	10000원인데 ㅁㅌㅊ [9]	엘싯	01.21	52	0
6910821	오월이 왜 쿠팡물류센터에서 알바중이냐ㅣㄱㅣㄱ	오운일기	01.21	29	0
6910819	여친이 나를 부르는 애칭이 마음에 안들면 어떻게 얘기하냐 [4]	ㅇㅇ	01.21	43	0
6910817	21세기 한국 최고의 대중가수는 누구라고 생각하냐?	류뚱	01.21	31	0
6910815	초고도비만은 스핀 사이클 타지마라	다갤러(125.180)	01.21	44	0
6910814	추워서 몸이 벌벌떨린다 [1]	직갤러(211.252)	01.21	23	0
6910812	회사에서 이런경우 뭐냐	다갤러(218.154)	01.21	24	0
6910810	오월이 몰래 ㅂㅈ올리고 튀엇냐 왜 ㅋ	오운일기	01.21	54	0
6910808	AI 똑똑하노 ㅋㅋ	러닝뉴비	01.21	29	0
6910806	나 낼 64kg ~ [2]	੯•u\\\\(112.145)	01.21	64	0
6910805	회사 영업부서에서우리팀을이끌어달라고 부장에게부탁받는넘은 주로어떤놈이냐?	다갤러(218.154)	01.21	21	0
6910804	93에서 80까진 뺐는데 79로 넘어가지질않는다 뭐해야좋냐?? [2]	다갤러(39.112)	01.21	45	0
6910802	아무튼 헬스로 오늘도 500칼로리 뺐다	러닝뉴비	01.21	31	0
6910799	우사기얼굴 [5]	ㅇㅇ(223.39)	01.21	84	0
6910798	오월이 얼글	.냉동고등어	01.21	71	0
6910797	러닝 10km 페이스로 10분 뛰었는데	러닝뉴비	01.21	24	0
6910795	오늘 생일인데 고비다... [6]	ㅇㅇ(49.170)	01.21	56	0
6910794	캬루룽 [1]	노?소	01.21	39	0
6910793	내일은 건강식 데이야 [6]	우사기	01.21	65	0
6910791	아 점심시간애 마라탕먹고싶다	오월이	01.21	27	0
6910790	오늘 머리짜르러가야징	ㅇㅇ	01.21	25	0
6910788	오늘 팔이 유독 커보이네 [2]	노?소	01.21	42	0
6910787	운동 왜 하지 [6]	.냉동고등어	01.21	67	0
6910786	잘지내보죠	노?소	01.21	23	0
6910785	남자한테 좋은 마카 [2]	노?소	01.21	45	0
6910784	음란마귀만 보이는 짤 [6]	등산	01.21	58	0
6910783	어차피 대회 나갈 거 아닌데 대충혀 [4]	.냉동고등어	01.21	44	0
6910782	근육이 낫지 [6]	등산	01.21	53	0
6910781	난 닮은 연예인 없음	노?소	01.21	23	0
6910780	남자는 하루 1500칼만 먹어야됨 [3]	다갤러(112.158)	01.21	43	0
6910779	일반식 하루에 두번먹으면 살빼는거 많이늦음? [1]	ㅇㅇ(110.8)	01.21	52	0
6910778	미먼 쩌는데 산책 갔더니	등산	01.21	24	0
6910777	밥그릇이면 대충 칼로리 계산 가능하다 [3]	.냉동고등어	01.21	39	0
6910776	요즘 외롭긴 한가봄 [3]	노?소	01.21	37	0
6910775	키 176 체중73 [1]	다갤러(112.158)	01.21	28	0
6910774	내가 유튭에서 보던 바보들이	.냉동고등어	01.21	30	0
6910772	노소야 [2]	myself	01.21	43	0
6910771	마라탕 마라샹궈 설탕드감?	ㅁㅁ	01.21	25	0
뉴스	'수상한 그녀' 정지소-유정후, 보기만 해도 흐뭇해지는 한복 데이트 포착	디시트렌드	01.22