3시간 40분 유산소 결과

다갤러(58.235) 2025.01.01 15:05:02

조회 72 추천 0 댓글 6

어제 자기전에 치킨에 치즈스틱 먹으니 정확히 82 나오더라 .

수면 + 화장실 + 3시간 40분 운동 하니

82 -> 78.2 나옴 ........ 정확히 4키로 빠짐

다른거 없다 .

미친 듯 뛰고 , 뛰고 , 뛰고 , 오르막길 올라가고 내려가고 , 걷고

근데 아쉽게도 내일 또 병원간다 . 몸이 아파서 ㅠ_ㅠ

입원하게 되면 운동은 못해도 , 식단관리 하나는 이상하게 잘되더라 .......

새해에는 앞자리 6으로 바꾸고 싶다 .

남은 치킨 . 과자 다 버림 ㅇㅇ ㅅㄱ ㅋㅋ

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