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경진격갤로그로 이동합니다. 2024.12.21 15:09:45
조회 55 추천 1 댓글 6
														

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하루 최소 1만보 걷기

올라갈땐 무조건 계단 이용하기

과자, 라면, 음료등 당 들어간거 끊기

제로음료는 마실꺼임 ㅇㅇ

저녁은 웬만하면 조절하기

딸딸이는 하루 1번만 치기

12월에는 위 5가지만 지키다가

1월 되면 헬스 다닐꺼 ㅇㅇ


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