운동 쉬면서 하면 효과 많이 떨어지나요

운동 쉬면서 하면 효과 많이 떨어지나요모바일에서 작성

다갤러(211.238) 2024.11.30 13:20:38

조회 72 추천 0 댓글 1

30분 운동을 한다고 할때

런닝 30분 하는거랑

런닝 10분 계단 10분 클라이밍 10분 하는거랑

런닝 10분 쉬다가 10분 쉬다가 10분

하는게 차이가 클까요?

계단 클라이밍도 런닝 만큼의 강도라고 쳤을때..

참고로 오늘 점심은 다크초콜릿과 고구마칩 먹엇읍니다..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6962331	마셀이 보셈 [12]	등산	02.28	77	0
6962330	유동은 어느갤이든 소외받는듯 [16]	ㅇㅇ(58.228)	02.28	68	0
6962328	샹년들아 조용해 [4]	원츄님	02.28	62	0
6962326	하체하고 나면 식욕사라지는데 [3]	무쌍	02.28	58	0
6962325	선착순 2명 3콩 드려요 즉시지급 [1]	미나(211.235)	02.28	24	0
6962323	반지또삿어 [11]	오월이	02.28	41	1
6962322	마라탕약속잡앗다 으흐흫 [3]	ㅎㅇ	02.28	37	0
6962321	마셀이 보셈 [3]	등산	02.28	53	1
6962319	130cm 197kg입니다. 원래 몽쉘 카카오가 더 맛있었는데 [7]	애벌레	02.28	41	0
6962318	130cm187kg입니다. 제 혈관엔 몽쉘이 흐릅니다 [6]	애벌레	02.28	37	0
6962317	오늘은 쉬는시간 공부 못한다	다갤러(211.252)	02.28	25	0
6962315	사실 근육량이 며칠만에 줄진않는데..	러닝뉴비	02.28	27	0
6962314	130cm188kg입니다. 오늘따라 일하기 싫습니다.	애벌레	02.28	21	0
6962313	너땜에투표꼭하려고씨발새끼야 [1]	목표78	02.28	31	0
6962312	떵 나오는 빈도가 줄었는대 한번 쌀때 많이쌈 [4]	파1멸	02.28	46	0
6962309	홈베이킹하겠다고 마음먹은지 두달째 [4]	단구	02.28	38	0
6962307	오늘운동유기했어 [7]	목표78	02.28	44	0
6962306	운동하고 오면 단거 ㅈㄴ땡김 [7]	.냉동고등어	02.28	50	0
6962301	하.... 나도 기초대사량 늘고싶다 [13]	파1멸	02.28	48	0
6962300	인증해도 욕쳐먹는 현실 [7]	원츄님	02.28	72	0
6962299	130cm198kg입니다. 윗층 원장이랑 다이다이 뜨고싶습니다. [1]	애벌레	02.28	30	0
6962298	기초대사량 1750정돈데 탄단지 비율 어때?	다갤러(118.42)	02.28	23	0
6962297	나이 먹으니깐 밤샘도 힘드네 [8]	러닝뉴비	02.28	44	0
6962296	로이더 색들은 훈련트레이닝방식이 몸에 주사꼿기임?	오운일기	02.28	21	0
6962295	히맨햄 은근 달다구리 좋아하시는 거 보면 여자대장부 끼도 있음 [4]	ㅇㅇ(112.185)	02.28	52	0
6962294	사촌동생이 외할머니 발인날 꼭오라고안오면 계속 전화할거라 그러는건왜그럼?	다갤러(218.154)	02.28	25	0
6962293	유튜브) 정치) 근데... 쯔양, 그 쯔양 맞음	나태의_왕	02.28	51	0
6962292	ㅅㅂ 톡스웰 > 마이디데이 > 나비정 또속음 호갱	까ㅁi(182.227)	02.28	29	0
6962291	이노래듵으면서 운동하면 잘들림 [1]	오운일기	02.28	35	0
6962290	잘잤다	다갤러(59.9)	02.28	29	0
6962289	사촌동생이 외할머니 발인날 꼭오라고안오면 계속 전화할거라 그러는건왜그럼?	다갤러(218.154)	02.28	28	0
6962288	몬헌다이어트 ㄱㄱ혓	다갤러(112.152)	02.28	25	0
6962287	ㅁㅊ엄바랑 할머니가 반찬해줌 [9]	갱생한범고래	02.28	79	0
6962285	하루 4끼 매일 똑같이 먹는데 ㅁㅌㅊ? [5]	ㅇㅇ(121.187)	02.28	54	0
6962284	부정맥글 올린게이야. 탁센이랑 비사ㅡ사앜 사라	오운일기	02.28	29	0
6962283	헬장가긴 해야하는데 [7]	원츄님	02.28	66	0
6962282	나 지금 3일동안 잠 못잤는데 정상이냐?	조두맨(39.7)	02.28	46	0
6962281	탁센2알 두드러기약2알 소회졔2안ㅅ먹엇어.	오운일기	02.28	38	0
6962280	유튜브) 어사 박문수 = 미친놈	나태의_왕	02.28	24	0
6962279	오늘 양꼬치 먹을거임 [6]	궁컴	02.28	42	0
6962278	날씨 따뜻함 [7]	.냉동고등어	02.28	86	0
6962274	레깅스입은여자 보고싶다 검정색이 더좋음	오운일기	02.28	36	1
6962273	닭찌는 진짜 언제먹어도 [7]	원츄님	02.28	71	0
6962272	인생 ㅅㅂ [4]	단구	02.28	49	0
6962270	오운이 여기서 뭐하고 있냐 [1]	연결고자(211.235)	02.28	48	1
6962269	오늘의 점심이었던 것 [4]	리오라(Liora)	02.28	74	0
6962268	하루에 두끼+빵하나먹고 런닝(안쉬고뛰기40분)+근력20분하는데 왜살안찌냐	다갤러(118.235)	02.28	46	0
6962263	마라탕은 왜살찌는음식이냐 [4]	오월이	02.28	60	0
6962261	너무 많이 걸었다. 약국도 가야 하는데	나태의_왕	02.28	36	0
6962260	오늘 홈플이랑 이마트 세일 [7]	ㅅㄱㅈ	02.28	102	1
뉴스	제니, 글로벌 솔로 컴백…96년생 아이돌들의 활약 눈길	디시트렌드	03.01