탄수 양 80g정도 더 늘리려고 하는데

탄수 양 80g정도 더 늘리려고 하는데모바일에서 작성

다갤러(126.143) 2024.11.21 00:59:08

조회 80 추천 0 댓글 4

갑자기 요요빔맞지는않겠지;;

그동안 단호박 100g씩 점, 저로 먹었는데 탄수양이 너무 부족한것같아서 현미밥 100g씩 점, 저로 나눠서 먹기로 함

갑자기 요요 올 것 같으면 현미밥 양을 서서히 늘려가볼까
갑자기 늘려도 몸무게 변화 크게 없을지, 아님 양을 서서히 늘리는게 나을지에 대한 질문임 대답해주면 정말 감사
몸무게는 일주일에 한번 재고있음 하루에 5000~10000보 걸음 집에서 홈트 깔짝하고

+ 단호박 이렇게 탄수가 낮을지 몰랐음 그냥 좋아해서 탄수를 단호박으로 먹었는데 이렇게가다가는 반드시 요요로 좆될것이라는 신호가 옴...

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