이것 저것 다해봐도, 차도가 없다면 ..이렇게 한번 해봐.

oo(211.182) 2024.10.23 14:12:11

조회 175 추천 1 댓글 0

내 별명이 걸산임.

걸어다니는 화산.

여드름 모낭염 홍조 잡다한 피부질환 다가지고 있음.

민간요법, 병원, 한의원 수도없이 다니고 다해봤음

그순간 반짝이었음

운동도 어릴때부터 오지게 했음. 집이 태권도장을 하고 있음.

외국논문 뒤져보다가 오랜기간 수면이 부족하면 다양한 질병에 노출된다는 기사를 봤음

내경우 평균수면시간이 4~5시간정도임.

술좀마신날은 중간에 1,2번깨기도함.

그래서 수면시간을 무리해서 늘려봤음

그랬더니 확실히 피부가 좋아졌음.

이유는 모르겠지만, 아무튼 가족들도 놀랄만큼 좋아진건 확실함

이게 수면때문인지, 아니면 다른 환경적인 요인이 있었는지는 확실치 않지만

수면을 늘린뒤로 좋아졌음.

밤10시되면 불다끄고 침대에 누움

잠이 오던 말던 일단 불끄고 누음

습관들이면 잠옴.

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