본인 여드름 박멸기념 한달내로 100% 완치되는 방법 공유함

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향갤러(118.235) 2024.06.27 21:59:05

조회 258 추천 0 댓글 8

진짜 여드름, 모낭염 인터넷 포함 나보다 심한사람 못볼정도로

얼굴이 걍 뒤집혀있었음... 근데 이 루틴 지킨지 한달만에 걍 일반인 피부됨

아래 이유에서 어떤 루틴에 여드름 개선이 작용한건진 모르겠지만

우선 아래 루틴대로만 하면 여드름 모낭염 개선될것은 100% 확신함

왜냐하면 나보다 더 심한놈 못봄 ㅋㅋ 근데 내가 개선됬거든

1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 하루 3번씩 섭취

- 모낭염 갤러리 성지글에서 주장하는 방법인데 결국 장이 깨끗해야 피부에 반영되는 원리임

하루에 아침 점심 저녁 공복에 이눌린, 글루타민, 프로바이오틱스, 효모유산균 때려넣으셈

2. 양배추, 사과 적어도 하루 반통은 먹어라

- 양배추환이든 즙이든, 아니면 진짜 양배추 생으로 먹든 어떻게든 양배추 먹으셈

- 사과는 걍 껍질채로 하루 반개 아침에 먹으셈

3. 썬크림, 클렌징 오일 무조건 사용

- 썬크림 중요한건 말 안해도 알지?

- 피부과 의사가 지성인 피부는 클렌징 오일 더욱 사용해야한다고 말함. 기름은 기름으로 지워야함

4. 배게커버, 이불 일주일에 한번씩 세탁하고 확실하게 건조해라

5. 웨이트 트레이닝, 유산소는 일주일에 적어도 3번씩은 조져라

- 웨이트 트레이닝은 너무 길게하지 말고 짧고 굵게 1시간 이내로 끝내셈

6. 이소티논 이라는 약있는데 하루에 두알씩 식사 도중에 먹으셈 여드름 개선 효과 나름 좋음

7. 크레오신티 라는 바르는 약 있는데 샤워 후 피부 여드름 부위에 발라주셈

그러니까 이 루틴 모두 지키면 여드름 개선은 무조건 됨

진짜 길어도 한달이니까 믿고 한번 해봐

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