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30살이 되어 쓰는 20대의 체형변화와 운동(살색 주의)
안녕하세요 요즘은 러닝에 미쳐있는 런린이 입니다30살이 되어서 정리해보는 20대 동안의 운동과 체형 변화인데10년치 변화를 보니 스스로 재미있네요재수와 대학생활을 거치며 70키로에서 103키로까지 불어버린 21살..군대에서 빼면 된다는 생각으로 방치하고 돼지가 되었던 시절입니다훈련소 수료 후 15키로 감량훈련소에서 먹는 초코파이가 그렇게 맛있다는데저는 먹어보질 않았습니다 ㅜㅜ 그래도 이때를 기점으로 살을 뺀다는게 어렵지 않다고 생각하게 되었습니다나름꾸준히 운동을하면서 정상 체중으로 돌아왔던 상병 시절비금도 말 많은 특급전사를 이 즈음 따고 나서 달리기라는걸 해본적이 없습니다.. 휴가를 위해서 헛구역질하면서 매일 뛰었습니다제대 직후 꽤 말랐네요운동은 따로 하지 않았지만 훈련이나 작전이 많아 살이 꽤 빠졌더랍니다이 후 복학하고 체중이 10키로 사이가 왔다갔다 했는데 딱히 사진도 없네요.. 그러다 1년이 지나고 졸업(2년제 대학입니다)짧은 취준동안 운동이라도 해보자 하고 시작사실 시작은 몸을 만든다기보단 건강해보자 였습니다.. 물론 지금 러닝도 그렇게 시작했죠초반에 식단까지 하며 살이 쭉쭉 빠지는데 그맛에 체지방 9프로까지 찍어보고3년간은 운동에 미쳐 일주일에 8-9번 헬스장에 나가고 벌크업도 해보며미쳐버려 식품 영영학까지 취미로 공부했습니다..코로나에도 열심히 새벽같이 운동을 했는데코로나가 정말 심해지고 샤워실 제한이 생긴 후회사 근처에서 운동을 하던 저는 결국 운동을 접습니다두달을 쉬다보니 다시 이전처럼 할 자신이 없고이런버런 마음으로 4년 가까이 운동에 손도 대지 않았습니다살이 찌지도 않고 마르지도 않고 무난하지만 근육은 없고체지방만 쌓이는 마른 비만 같은 몸과10키로 가까이를 왔다갔다하는 생활을 다시 보냈네요그리고 베트남 파견 후 2년째인 지난 10월가만히 있어도 기력이 없어, 그렇게도 싫어하던 달리기를 시작하게 됩니다... 그냥 체력 유지가 목적이었는데...저도 모르게 12월부터 월마일리지 400을 넘기는 중독 증세를 보입니다네시 기상 새벽 러닝술마시고도 쉴 수 없는 그런 인간이 되어버렸네요ㅜ러닝 시작 후 182에 68키로 까지 살이 빠졌네요(베트남 생활동안 운동은 안하고 밥을 적게먹어서 77>72키로 까지 건강하지 않게 빠져있긴 했습니다)몸이 가볍고 좋습니다먹고싶은것도 먹고 체중관리도 되고 달리기는 재미있고!재미는 없지만 나름 지난 20대의 기록이라 생각하며 올려봅니다!아직 멀었지만 30대의 운동 목표는 서브3!다들 화이팅 입니다 형님들러닝 2024.10.12~
작성자 : 베토나무상고정닉
경찰, '윤 대통령 체포 영장 집행' 관련 소집 명령
- 관련게시물 : [단독] 경찰, 14일 3차 회의, 15일 체포 집행 유력- 관련게시물 : 윤카 체포 작전 24시간내에 시작임박한것 같습니다.. 자유 우파 시민여러분! 반드시 사수합시다!! - "대통령 체포영장 발부한 서부지법 이순형 판사"요약 - 대통령 체포영장 스스로 불법 인정. 경호처 강경 저항 명분 생겨 집행 불가능. - 진짜 농담아니다. 윤통 아베처럼 암살될수도 있다.여기서 화교화교 거리는것도 윤통이 있고나서 화교다. 윤통이 없으면 장담컨데 화교가 대낮에 인육공장을 돌려도 못막는다. 여건되는 갤러들은 한남동에가서 윤통지키자. - dc official App- ❗️1000명 좆으로 넘는다 참고해라❗️짤은 1차 체포시도때 전파하던 거고 저때만 기동방뇨견 2800여명, 공수처외 경찰 120여명 동원했다 공수처 체포병력이 1000명이란건 기동방뇨견 포함 진짜 수천명 총동원이다 진심으로 10만명은 나가야한다 제발 제발 오늘밤에 여동생이랑 출발한다 제발 - [단독]관저 찾았던 與 의원 45명 단톡방 “내일 관저 갈 사람 모집”https://n.news.naver.com/article/449/0000296752?sid=100 [단독]관저 찾았던 與 의원 45명 단톡방 “내일 관저 갈 사람 모집”국민의힘 의원들이 내일(15일) 새벽 윤석열 대통령에 대한 고위공직자범죄수사처(공수처)의 체포영장 2차 집행을 저지하기 위해 서울 용산구 한남동 대통령 관저 앞에 다시 집결합니다. 채널A 취재결과 일부 의원들을 중심n.news.naver.com- 국힘 44인, 관저 앞 지키나... 윤상현"내일 많이 나갈 것"https://n.news.naver.com/article/comment/421/0008021517 국힘 44인, 관저 앞 지키나…윤상현 "내일 많이 나갈 것"윤상현 국민의힘 의원은 고위공직자범죄수사처의 윤석열 대통령에 대한 2차 체포영장 집행이 임박한 14일 당 소속 의원들과 관저 앞을 지키겠다고 밝혔다. 앞서 친윤(친윤석열)계와 영남 의원들 중심으로 44명이 체포영장n.news.naver.com- dc official App- 경호처 미쳤는데? ㄷㄷㄷ옳은 방법으로 시행되고 있었네 ex) UFC판 싸움 잘하는 사람만 남는 구조
작성자 : ㅇㅇ고정닉
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