이거 무슨 말인지

수크라제

2024.10.26 16:51:25

조회 153 추천 0 댓글 7

At some point, once you've established the habit and you're showing up each day, you can combine the Two-Minute Rule with a technique we call habit shaping to scale your habit back up toward your ultimate goal.

(atomic habits p165)

"어느 시점에서, 일단 습관이 자리 잡히고 매일 꾸준히 하고 있다면, '2분 규칙'을 '습관 형성'이라는 기법과 결합해 궁극적인 목표를 향해 습관의 강도를 다시 높여갈 수 있습니다."

나의 말:

scale your habit back up toward your ultimate goal. 이 부분은 문장 구조가 이해가 안가는데

ChatGPT의 말:

ChatGPT

이 문장에서 **"scale your habit back up toward your ultimate goal"**의 구조를 분석해 보면 다음과 같습니다:

scale (your habit) back up: 여기서 "scale up"은 "확대하다" 또는 "강도를 높이다"는 뜻으로, **"back up"**이 붙어서 이전 상태로 되돌려 강도를 높이는 것을 의미합니다. 즉, 초기에는 습관을 작게 시작했지만, 이제 다시 원래 목표 수준으로 확대해 간다는 뜻입니다.
toward your ultimate goal: "최종 목표를 향해"라는 의미로, 궁극적인 목표 달성을 지향함을 나타냅니다.

따라서 **"scale your habit back up toward your ultimate goal"**는 **"습관의 강도를 다시 높여서 궁극적인 목표를 향해 나아가다"**는 의미가 됩니다.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

chatgpt 설명이 맞음??

내가 읽기로는 처음에 조금씩 하는걸로 시작해서 더 많은걸로 늘려나가자 이런 내용인듯 싶던데

근데 전으로 되돌려서 강도를 높인다는게 무슨 말인지 모르겠네

이 책 읽어본 사람 있으면 설명 좀

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