히히힝 헬스 질문인데...

후후(210.92) 2011.10.03 17:39:05

조회 89 추천 0 댓글 13

히히힝.. 헬스 질문인데..

내 스펙은 168/67 정도이고... 체지방은 대략 30%정도 되거덩? ㅋㅋㅋㅋ

알다 시피 내가 키가 작자나... 운동하는 사람들 보면 근육이 도드라져서 둔해 보이는 사람이 있고... 근육은 어느정도 있으면서 슬림한 사람들이 있자나

그런데 내가 키가 작은데 운동해서 근육이 도드라져서 둔해보일까 걱정되.. 원래 키작은 사람들은 그래야 보완이 되는건가? ㅋㅋ

무슨 운동 중심으로 해야하는지 좀 알려주고 참고로 배가 좀 나왔고 엉덩이 살도 좀 빼야할거 같은데... 다리 허벅지두 ㅠㅠㅠ

지금부터 해서 최대 2월까지 몸좀 만들려고 할껀데... 체지방량이랑 몇키로가 이상적인지좀 알려줘... 의학적인 정상체중이 아니라 여자처럼 핏이 예뻐

보이는 몸무게가 있자나 그것좀 알려줘 ㅋㅋ

고정닉 0

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