런지 30kg vs 스퀏 70kg 어떤게 하체가 더 힘들까

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헬스 일주일 차 입문 몸 평가 좀 앞으로 어떨지 운동하면 이쁠 몸인지 평가 좀 군대에서 하다가 전역하고 10키로 찌고 4년만에 일주일 했음 ㅋ 작성자 : 헬갤러

런지 30kg vs 스퀏 70kg 어떤게 하체가 더 힘들까모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.06.17 13:56:05

조회 51 추천 0 댓글 0

내가 허리가 안조아서 스퀏대신 런지로 대체하는데
런지 강도가 어느정도인 건지 모르겠오

런지 30kg이면 스퀏 몇 kg랑 비슷하려나

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