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나 요즘 운동 이렇게 함앱에서 작성

너와나에연결고리갤로그로 이동합니다. 2022.06.17 07:41:20
조회 264 추천 0 댓글 5
														

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근력운동 두 부위 40분
유산소 1시간 30분

월화목금 4분할 하고

수요일은 2시간 인터벌 런닝 천국의계단

토일은 워킹 낚시(체력소모 장난 아님)

다이어트 중간부터는 2분할 앞판 뒷판으로 조짐

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