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워킹런지. 아아, 워킹런지!

ㅇㅇ(222.107) 2022.06.10 10:37:52
조회 122 추천 1 댓글 0

워킹런지가 좋다.


스쿼트보다 좋다.


데드리프트보다 좋다.


워킹런지 해라.


대퇴사두? perfect.


대퇴이두? perfect.


둔근? perfect.


워킹런지 해라.


보폭 넓게 해라.


보폭이 넓어질수록 스쿼트와의 차별점이 생기는거다.


보폭이 좁으면 대퇴이두가 잘 안먹는다.


성큼성큼 해라.


너무 성큼성큼하면 대퇴사두가 잘 안먹는다. 적당히 넓게 해라.


워킹런지는 완전체다.


워킹런지는 완벽하다.


허리부담도 없다.


쉬우면 양손에 덤벨잡고 해라.


워킹런지는 신이다.


워킹런지로 헬스장까지 걸어간뒤


헬스장 열바퀴 워킹런지로 걷고


집까지 워킹런지로 가라.


워킹런지는 하체운동의 최고봉이다.


워킹런지 해라.


신이 내린 하체운동이다.

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