연골연화증 전문가 피셜

1/1

몸평좀 182/85운동 시작한지 6개월한남 평균 ㄱㄴ? 작성자 : 헬갤러

연골연화증 전문가 피셜앱에서 작성

ㅇㅇ(175.201) 2022.02.04 04:26:15

조회 420 추천 1 댓글 3

79ea8771b48a6ff03bee81e7458873735b3e869471528244c2483e74391196

내측광근 대퇴사두근 중둔근 코어 근력 약화나 균형 부족 고관절 발목 가동범위 잘 안나오면 무릎 q각이 증가해 x자로 정렬이 흐트러짐

거기에 슬개골이 외측으로 주행하고 부하가 많이 걸려 연골연화가 진행되는거

정복 방법은 역으로 되돌아가는거다

원인을 없애주면 된다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

477718765172397.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
447141	확진자 안나옴에도 계속 헬스장 잡는 이유 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(175.223)	22.02.04	94	0
447140	씨발오늘 재입대하는꿈 꿧다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	55	0
447139	오늘 등이라	470	22.02.04	53	0
447138	문재인은 반드시 업보 돌려받는다	ㅇㅇ(175.223)	22.02.04	50	0
447137	헬린이 스펙질문좀요 [1]	ㅇㅇ(110.12)	22.02.04	71	0
447136	헬장가서 기침한번씩 해줘라 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(221.165)	22.02.04	53	0
447135	헬난자 pt 어캄? [3]	ㅊㅊ(1.215)	22.02.04	118	0
447133	헬붕이 어카냐 [1]	ㅇㅇ(14.4)	22.02.04	79	0
447132	운덩갓다와서 다이어트 리조또나 해먹어야겠다 [4]	ㅇㅇ(211.177)	22.02.04	74	0
447131	시발 헬스도 다 타고나야함 [2]	ㅇㅇ(223.62)	22.02.04	105	0
447130	헬린이 질문있음	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	59	0
447129	2.7만명 뭐냐 나 휴가짤리냐? [3]	으에으엥윽엑	22.02.04	110	0
447127	지우개뜻	마늘쫑1	22.02.04	55	0
447124	잠지 개가렵네 씨발 [3]	ㅇㅇ(175.223)	22.02.04	82	0
447123	헬갤 오빠들 좋아☺+	아루코	22.02.04	66	0
447121	트레이너 왈: 거리두기 계속 했으면 좋겠다 ㅋㅋ9시 퇴근 개꿀 !! [4]	ㅇㅇ(175.223)	22.02.04	159	1
447119	자바게디도마이느네자왕도맛있느 [10]	으에으엥윽엑	22.02.04	74	0
447118	중국애들이 진짜 무섭긴무섭다 [4]	국산고등어(수입산)	22.02.04	109	0
447117	솔로지옥보면 남자들 거의다 몸이 좋네 [2]	ㅇㅇ(110.35)	22.02.04	146	0
447116	버스 옆에 앉은 여자가 나 어디서 내리냐고 물어봄 [2]	ㅇㅇ(110.70)	22.02.04	82	0
447115	허리 씨발 [1]	왕찌	22.02.04	58	0
447110	입대했는데 부소대장이 이런놈이면 어떡하냐 [1]	ㅇㅎ(110.10)	22.02.04	65	0
447106	3월에 금리인상되면	국산고등어(수입산)	22.02.04	60	0
447105	머리가 어지러우면서 하고싶다는 생각이 강하게 든적있음??	ㅇㅇ(112.160)	22.02.04	64	0
447101	난 유동이 덕에 반스 2만에 샀는데 ㅋ	연결고리(223.39)	22.02.04	103	0
447100	시간존나안가노 2시간한거같은데 한시간 ㅅㅂ [1]	왕찌	22.02.04	62	0
447099	씨바 지금 하차중인데허리 씨발 ㅋㅋㅋㅋ	왕찌	22.02.04	50	0
447098	허리 얇아야 몸이 이쁘구나 [1]	ㅇㅇ(223.33)	22.02.04	82	0
447097	운동 시작하려는데 추천좀요 [3]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	58	0
447096	pcr검사를 코에 면봉넣는 이유가 [2]	국산고등어(수입산)	22.02.04	88	0
447095	헬창행님들 반스 7만...	ㅇㅇㅇㅇㅇ(223.39)	22.02.04	79	0
447092	오늘부터 동계올림픽 [3]	국산고등어(수입산)	22.02.04	67	0
447090	어제 내가 사라던거 샀냐? [4]	연결고리(223.39)	22.02.04	80	0
447089	남친 생기면 이거 사주고 싶네 [3]	ㅇㅇ(211.177)	22.02.04	117	0
447088	형님들 집에서 유산소용 싸이클같은거 하나 살 생각인데 추천좀요 [3]	ㅇㅇ(112.170)	22.02.04	136	0
447087	잘잤당	네보미선영	22.02.04	50	0
447086	나미리언니는 아침부터 달려부런네 ㅋㅋ	연결고리(223.39)	22.02.04	67	0
447085	밥묵으렴	마늘쫑1	22.02.04	53	0
447084	카페인 때리러 갈까나 [5]	ㅇㅇ(211.177)	22.02.04	83	0
447083	웨이트용 마우스피스 어떤게 좋을까요?? [1]	쩌리(118.235)	22.02.04	90	0
447082	진짜 지방에서는 데댄찌를 똥빨아먹기 이럼?	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	88	0
447081	턱걸이 앞에서 볼때도 커보이냐? [1]	ㅇㅇ(219.254)	22.02.04	105	0
447080	ㅆㅂ자꾸 날짜쓰는곳에 [7]	국산고등어(수입산)	22.02.04	102	0
447079	근데 확실히 좆냥이 키우는 애들중에 정신병 많긴 한 듯 [4]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	77	3
447078	응우옌 교대시간인듯하니 야짤달린다ㅋㅋㅋㅋ [1]	수입고등어(전라도)(223.62)	22.02.04	80	0
447077	풀업이 체력 자체에 좋은듯 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	130	0
447076	ㅎㅇㅎㅇ [4]	마늘쫑1	22.02.04	103	0
447075	입춘인데 [3]	국산고등어(수입산)	22.02.04	103	3
447074	고띵킹 ㅇㄷ감	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	76	0
447073	레그 컬/ 익스텐션 질문좀요	ㅇㅇ(223.39)	22.02.04	96	0
뉴스	[포토] 박민영, 내 눈에 하트~	디시트렌드	12.26