(산스장) 헬린이 산너머 헬스장 다녀왔다

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ㅁㅌㅊ? . 작성자 : ㅇㅇ

(산스장) 헬린이 산너머 헬스장 다녀왔다앱에서 작성

젠비온

2022.01.28 17:03:51

조회 234 추천 6 댓글 3

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주머니 사정이 그래서 헬스장 알아보던 도중

지피티에서 우리 동네에 있는 산스장을 소개함

서울시 구로구 오류동 개웅산에 있는 산스장...

근데 난 오류동 북부역쪽 사는데

저 산스장은 산너머 개봉동쪽에 가까움

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그래서 제일 가까운 입산로인 미타사쪽에서 출발

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여기 약수 맛있음

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유산소 안 하는 헬붕이들 많던데

나는 감량을 해야하는지라 식단조절+유산소 필수임

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개웅산 정상 한번 찍음

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자 여기가 분기점인데

표지판에 개웅산 헬스장이 없음

네이버 지도에도 없길래 걍 군부대 철책로 따라내려감

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헉헉

한 아저씨한테 길 물었더니 삥 돌아왔다고

저 앞에 언덕 한번 더 넘으라고 함

스쿼트는 아직 하지도 않았는데 벌써부터 힘빠짐...

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드디어 도착

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대강 둘러보니 이런저런 머신이 많음

산스장에 시티드 케이블 로우가 있누...

근데 스쿼트랙은 없어서

걍 중량봉에 15키로 끼고 제르셔+데드만 치고 옴

아직 헬린이라 자세 수행을 정확히 익히는거라

걍 30분정도 수행함

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근데 집이 반대편이라 또 산탔음 ㅋㅋㅋㅋ

결국 다리 후들거리면서 집도착했다

질문 못받는다....

헬린이 오운

제르셔 스쿼트 세트당 15회 3세트(50)

데드 세트당 10회 3세트(70)

유산소 : 1시간 20분가량

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